提問(wèn)者
我覺(jué)得自己在生活中總是不由自主地討好別人,過(guò)度關(guān)注別人對自己的評價(jià),希望對方認同自己的觀(guān)點(diǎn)。
對于熟人,我特別希望知道別人對自己的評價(jià),并且總認為別人對自己會(huì )有負面評價(jià),自己總是需要改正。哪怕開(kāi)玩笑的調侃一下,我也會(huì )特別的不自在。
對于陌生人,比如坐地鐵時(shí)站在旁邊的人,在圖書(shū)館坐在對面的人,因為公事打交道不會(huì )再遇見(jiàn)第二次的人,我都特別希望能給這些人留下好印象。
我自己也覺(jué)得自己很荒謬,但是當我覺(jué)得別人的目光在我身上時(shí),我就十分不自在,十分想把自己表現的盡善盡美一點(diǎn)兒。
我在自己身上覺(jué)得這是個(gè)越來(lái)越嚴重的問(wèn)題。讓我離真正的自己越來(lái)越遠。您能解釋一下,我這種心理產(chǎn)生的原因嗎?如何克服這種奇怪的心理。
張醫生
您好!
你幾歲?男性女性?
你為什么這有問(wèn)題呢?你的人際關(guān)系應該不錯啊,大家都喜歡這樣顧及別人感受的人呀,不是嘛?
你不喜歡自己這樣?你覺(jué)得自己應該怎么樣?我行我素?忽略別人的感受和眼光,或是別的?你去嘗試過(guò)么?
你從什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得自己的狀態(tài)有問(wèn)題?
你父母感情好么?對你管教嚴格么?
你在顧慮別人對你的評價(jià)時(shí),那種擔心別人不喜歡你的感受,小時(shí)候有過(guò)么?最早出現的時(shí)候是什么狀況?
提問(wèn)者
補充您的問(wèn)題。
女,24,工作一年半,沒(méi)有任何家庭問(wèn)題,父母也很開(kāi)明,尊重我的意見(jiàn)給我正確的指引。從什么是開(kāi)始擔心別人對我的看法沒(méi)有印象。
如您所說(shuō),我顧及他人感受,人緣不錯。但這并沒(méi)有讓我快樂(lè ),我需要時(shí)刻注意別人對我的態(tài)度,一旦發(fā)現做了什么或者說(shuō)了什么就要非常刻意的去記住、去避免。
也就是說(shuō),我一直在刻意的討好身邊的人,也許他們喜歡我并不喜歡的東西,但我會(huì )和他們聊的很起勁。日常交際中也會(huì )做很多比較刻意的去討好別人的事。
以上是讓我困擾的地方,我希望能夠真真正正的做自己,但又很害怕別人不會(huì )喜歡真正的我。
張醫生
按你的情況,一般來(lái)說(shuō)就是性格如此。這可能是天生的,也可能是和早年的經(jīng)歷有關(guān)。
比如父母從小對你管教很?chē)溃泻芏嘁螅蛘咚麄儽旧硪彩沁@樣的性格,或者你很早就寄居在別人家里或讀寄宿制學(xué)校。這樣的環(huán)境往往會(huì )讓人變得很謹慎,總是要去討好別人,為了讓自己可以被別人接受。
你沒(méi)說(shuō)你希望自己怎么樣。我猜你希望自己能不要太在乎別人的眼光,也不要總是去想到討好別人。你希望所有的事都能讓你很開(kāi)心,很享受,而不是為了讓別人開(kāi)心,對嘛?
我推薦你去看看最近很紅的主持人的故事,她就是這樣一個(gè)人,每天反省自己,以求不斷完善。
當然,任何事都有兩面性。她利用這個(gè)性格特點(diǎn)在事業(yè)上很有成,但是也有教育、心理的專(zhuān)家指出這非常不好,她自己也承認并不開(kāi)心,甚至交男朋友都不敢。
你要改變,可能很困難,因為你已經(jīng)超過(guò)18歲了,性格已經(jīng)定型。但是你可以試著(zhù)去做些改變,比如專(zhuān)心做一件事。上地鐵也只做一件事,只看書(shū),不看別人。當然,這個(gè)要一個(gè)過(guò)程的,不會(huì )瞬間就改變。
你如果實(shí)在覺(jué)得現在的狀態(tài)讓你感覺(jué)不好,可以去試著(zhù)找個(gè)心理醫生,固定做心理治療,也許有用。
不過(guò)我覺(jué)得你沒(méi)有什么問(wèn)題。你可以把自己的優(yōu)勢都發(fā)揮出來(lái),這是最好的處理方法。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥241.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià): ¥45本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區); 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià): ¥1980治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76