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總在意別人對自己的評價(jià),是一種什么心理?

2017-06-03 來(lái)源:心理醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:任何事都有兩面性。她利用這個(gè)性格特點(diǎn)在事業(yè)上很有成,但是也有教育、心理的專(zhuān)家指出這非常不好,她自己也承認并不開(kāi)心,甚至交男朋友都不敢。

  提問(wèn)者

  我覺(jué)得自己在生活中總是不由自主地討好別人,過(guò)度關(guān)注別人對自己的評價(jià),希望對方認同自己的觀(guān)點(diǎn)。

  對于熟人,我特別希望知道別人對自己的評價(jià),并且總認為別人對自己會(huì )有負面評價(jià),自己總是需要改正。哪怕開(kāi)玩笑的調侃一下,我也會(huì )特別的不自在。

  對于陌生人,比如坐地鐵時(shí)站在旁邊的人,在圖書(shū)館坐在對面的人,因為公事打交道不會(huì )再遇見(jiàn)第二次的人,我都特別希望能給這些人留下好印象。

  我自己也覺(jué)得自己很荒謬,但是當我覺(jué)得別人的目光在我身上時(shí),我就十分不自在,十分想把自己表現的盡善盡美一點(diǎn)兒。

  我在自己身上覺(jué)得這是個(gè)越來(lái)越嚴重的問(wèn)題。讓我離真正的自己越來(lái)越遠。您能解釋一下,我這種心理產(chǎn)生的原因嗎?如何克服這種奇怪的心理。

  張醫生

  您好!

  你幾歲?男性女性?

  你為什么這有問(wèn)題呢?你的人際關(guān)系應該不錯啊,大家都喜歡這樣顧及別人感受的人呀,不是嘛?

  你不喜歡自己這樣?你覺(jué)得自己應該怎么樣?我行我素?忽略別人的感受和眼光,或是別的?你去嘗試過(guò)么?

  你從什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得自己的狀態(tài)有問(wèn)題?

  你父母感情好么?對你管教嚴格么?

  你在顧慮別人對你的評價(jià)時(shí),那種擔心別人不喜歡你的感受,小時(shí)候有過(guò)么?最早出現的時(shí)候是什么狀況?

  提問(wèn)者

  補充您的問(wèn)題。

  女,24,工作一年半,沒(méi)有任何家庭問(wèn)題,父母也很開(kāi)明,尊重我的意見(jiàn)給我正確的指引。從什么是開(kāi)始擔心別人對我的看法沒(méi)有印象。

  如您所說(shuō),我顧及他人感受,人緣不錯。但這并沒(méi)有讓我快樂(lè ),我需要時(shí)刻注意別人對我的態(tài)度,一旦發(fā)現做了什么或者說(shuō)了什么就要非常刻意的去記住、去避免。

  也就是說(shuō),我一直在刻意的討好身邊的人,也許他們喜歡我并不喜歡的東西,但我會(huì )和他們聊的很起勁。日常交際中也會(huì )做很多比較刻意的去討好別人的事。

  以上是讓我困擾的地方,我希望能夠真真正正的做自己,但又很害怕別人不會(huì )喜歡真正的我。

  張醫生

  按你的情況,一般來(lái)說(shuō)就是性格如此。這可能是天生的,也可能是和早年的經(jīng)歷有關(guān)。

  比如父母從小對你管教很?chē)溃泻芏嘁螅蛘咚麄儽旧硪彩沁@樣的性格,或者你很早就寄居在別人家里或讀寄宿制學(xué)校。這樣的環(huán)境往往會(huì )讓人變得很謹慎,總是要去討好別人,為了讓自己可以被別人接受。

  你沒(méi)說(shuō)你希望自己怎么樣。我猜你希望自己能不要太在乎別人的眼光,也不要總是去想到討好別人。你希望所有的事都能讓你很開(kāi)心,很享受,而不是為了讓別人開(kāi)心,對嘛?

  我推薦你去看看最近很紅的主持人的故事,她就是這樣一個(gè)人,每天反省自己,以求不斷完善。

  當然,任何事都有兩面性。她利用這個(gè)性格特點(diǎn)在事業(yè)上很有成,但是也有教育、心理的專(zhuān)家指出這非常不好,她自己也承認并不開(kāi)心,甚至交男朋友都不敢。

  你要改變,可能很困難,因為你已經(jīng)超過(guò)18歲了,性格已經(jīng)定型。但是你可以試著(zhù)去做些改變,比如專(zhuān)心做一件事。上地鐵也只做一件事,只看書(shū),不看別人。當然,這個(gè)要一個(gè)過(guò)程的,不會(huì )瞬間就改變。

  你如果實(shí)在覺(jué)得現在的狀態(tài)讓你感覺(jué)不好,可以去試著(zhù)找個(gè)心理醫生,固定做心理治療,也許有用。

  不過(guò)我覺(jué)得你沒(méi)有什么問(wèn)題。你可以把自己的優(yōu)勢都發(fā)揮出來(lái),這是最好的處理方法。

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