一、禁止主動(dòng)提起你的情敵

　　在挽回的過(guò)程中，我們總是迫切想知道挽回目標對競爭者的態(tài)度。其實(shí)，知道了又能如何?你是打算主動(dòng)放棄，還是有更好的解決辦法?

　　在挽回過(guò)程中心態(tài)至關(guān)重要，你最應該關(guān)注的是自己，而不是別人。你關(guān)注的應該是挽回對象對你的態(tài)度，這將決定你如何操作下一步。

　　就算挽回對象說(shuō)任何夸獎其他人的話(huà)，也可能只是一時(shí)的氣話(huà)，過(guò)多關(guān)注反而會(huì )讓你的情緒波動(dòng)不止，甚至惡化你們之間的關(guān)系。請記住，目標對你有興趣-進(jìn)攻，目標對你厭惡-后退。

　　二、禁止調查、跟蹤對方

　　很多人在分手后時(shí)刻想了解對方的情況，這個(gè)可以。不過(guò)你需要一個(gè)靠譜的朋友幫你，而且絕對不能讓其他人知道。

　　你只需要了解她的一些基本動(dòng)向即可，通過(guò)朋友我們稍微了解下對方的近況，如果你遭遇拉黑或刪除那么通過(guò)朋友截圖就好。

　　但你不能像個(gè)“狗仔”一樣去調查她，跟蹤她，沒(méi)事跑到對方工作的地點(diǎn)看看她在忙什么，下班了跟蹤她有沒(méi)有和其他人約會(huì )等，每個(gè)人都有自己的隱私，不要打擾對方的私人生活空間，這是大忌。

　　三、禁止糾纏對方

　　大多剛剛經(jīng)歷失戀的人，情緒也不太穩定之余心態(tài)也極其不平衡，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)消息告訴對方自己有多么難過(guò)！想讓她知道自己么多么愛(ài)對方，只要她肯回頭，什么都可以為她做。

　　一遍又一遍地給對方打電話(huà)，發(fā)消息，留言，解釋?zhuān)囂剑蛟S剛開(kāi)始她還會(huì )理你，越到后面越不理你，直至把你拉黑。

　　還有很多人聽(tīng)到對方說(shuō)分手，心里著(zhù)急得很，一心想著(zhù)哄對方，就喜歡說(shuō)“我保證以后不這樣了，我一定改，請相信我。”這類(lèi)誓言，其實(shí)很多時(shí)候對方會(huì )感覺(jué)你很虛偽，你以前都做什么去了?

　　是的，你現在很愛(ài)他，可是，你卻用錯了方式，你傾盡所有的付出，不但沒(méi)能挽回他，反而將他越推越遠。

　　四、禁止傳播對方的負面消息

　　有的人為了留住愛(ài)情，想出一些損招陰招來(lái)威脅對方。例如，兩個(gè)人在一起時(shí)，曾經(jīng)同居過(guò)一段時(shí)間。一旦對方提出分手就威脅對方說(shuō)會(huì )告訴她的家人。

　　還有的甚至到處散播說(shuō)對方給她做過(guò)流產(chǎn)。有的會(huì )告訴別人你們之間已經(jīng)發(fā)生關(guān)系了或是誰(shuí)誰(shuí)曾經(jīng)出軌。

　　你覺(jué)得你說(shuō)了這么多有損她名聲的話(huà)，她還敢和你繼續交往下去?別搞這種威脅，既沒(méi)品味也不靠譜，要是觸犯了法律再關(guān)進(jìn)去幾天就更加不值得了。

　　五、禁止無(wú)事獻殷勤

　　分手后，很多人第一反應是認為對方生氣了，為了挽回買(mǎi)禮物，送鮮花，或者親自拿著(zhù)鮮花站在對方公司樓下等。這種低價(jià)值行為，或者不斷的向對方說(shuō)“我愛(ài)你，我真的愛(ài)你”，“求求你不要離開(kāi)我”，“我生生世世只愛(ài)你一個(gè)人”等各種丟掉尊嚴的話(huà)，這樣只會(huì )讓你的需求感暴露無(wú)遺。

　　你要清楚明白知道你們早已經(jīng)不是戀人關(guān)系，這時(shí)候你的各種獻殷勤都不會(huì )讓對方回心轉意，反而會(huì )讓對方心生厭惡。既然分手，就表明了對方下定決心不想和你有任何的瓜葛，收起你的關(guān)心和禮物，靜靜地等待下一次機會(huì )。

　　六、禁止人身威脅

　　很多人發(fā)現使勁渾身解數糾纏之后，對方還是維持之前的冷漠甚至更加嚴重，這時(shí)，一顆失望破碎的心開(kāi)始說(shuō)出輕生的傻話(huà)。

　　然而你這樣做只會(huì )讓目標對你產(chǎn)生恐懼感和壓迫感，留下陰影。假設哪天跟你和好了，不知道什么時(shí)候你一沖動(dòng)，就做出一些讓人不寒而栗的事，你覺(jué)得還有戲嗎?

　　七、禁止通過(guò)對方好友勸和(試探)

　　分手后動(dòng)員對方朋友進(jìn)行勸和這樣做法是及其不明智的，首先不說(shuō)你找的人靠不靠譜，再者你要找的是對方的好朋友，他是不是真的站在你的立場(chǎng)幫你也不得而知，萬(wàn)一這個(gè)幫手用詞不當那么只會(huì )適得其反。

　　還有人試圖通過(guò)好友判定對方對自己的態(tài)度，你覺(jué)得對方會(huì )說(shuō)實(shí)話(huà)嗎?既然不知道是真是假，就更沒(méi)必要去問(wèn)，問(wèn)了反而讓自己受不了。總而言之朋友的介入只會(huì )讓你們的關(guān)系更加復雜。感情是屬于兩個(gè)人的事，家丑不外揚。

　　八、禁止使用苦肉計來(lái)博取憐憫

　　我們都能理解失戀的痛苦，但是，大家要記住，女人不喜歡悲觀(guān)，情緒化的男人。很多人失戀后，整日患得患失，心里全是負面的情緒，一會(huì )想著(zhù)自己以前對她的不好，一會(huì )兒想著(zhù)以前自己的過(guò)錯，為自己以前沒(méi)有珍惜姑娘而懊悔，心理素質(zhì)不好的人容易為此一蹶不振。