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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱

2017-03-08 來源: 心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦,防止大腦過度疲勞。根據(jù)每個人的體力、愛好,每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

  因為當今社會生活節(jié)奏和生活壓力的增加,神經(jīng)衰弱成為了很多人的困擾,神經(jīng)衰弱主要是由精神長期處于緊張狀態(tài)得不到緩解而引起的,大家都知道飲食對于精神類疾病也有一定的影響。防治神經(jīng)衰弱,最主要的一點是要對該病有正確的認識,堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。

  如何預(yù)防神經(jīng)衰弱好

  1、首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦,防止大腦過度疲勞。

  2、根據(jù)每個人的體力、愛好,每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

  3、進行必要的治療,如食療,針灸、理療和氣功等。

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