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擔(dān)心遭搶劫只因焦慮癥

2017-03-06 來源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先要明白,適度的緊張和壓力能夠起到保持生命活動(dòng)積極活躍的作用。生活如果持續(xù)松弛懈怠,也會(huì)削弱人體抗病能力和適應(yīng)環(huán)境的能力,促使機(jī)體衰老。

  典型案例:曉英大學(xué)畢業(yè)后在銀行工作已經(jīng)3年了,但她仍然沒法面對(duì)工作給自己帶來的心理壓力。一到年底,銀行的領(lǐng)導(dǎo)總是提醒出納員們年底到了要當(dāng)心,各類犯罪現(xiàn)象有所抬頭,希望員工們工作時(shí)打起十二分的精神。曉英身處營(yíng)業(yè)柜臺(tái),一旦發(fā)生打劫,肯定第一個(gè)遭殃。領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)提醒讓她幾乎夜夜做噩夢(mèng)。

  心理分析:曉英的癥狀,是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大,出現(xiàn)了不同程度的抑郁焦慮癥狀。其實(shí)很多壓力平時(shí)都存在,只是歲末是個(gè)比較特殊的時(shí)間點(diǎn),很多問題集中爆發(fā)出來了。個(gè)性自卑、敏感、內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、不善于溝通的人,更容易遭遇年關(guān)焦慮的困擾。這些特質(zhì)的人在遭遇壓力或者是環(huán)境變故時(shí),則很難接受現(xiàn)實(shí),而且一旦進(jìn)入自己預(yù)設(shè)的負(fù)面心理軌跡,就容易越陷越深。

  心理處方:首先要明白,適度的緊張和壓力能夠起到保持生命活動(dòng)積極活躍的作用。生活如果持續(xù)松弛懈怠,也會(huì)削弱人體抗病能力和適應(yīng)環(huán)境的能力,促使機(jī)體衰老。其次就是對(duì)應(yīng)激事件作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià),就是對(duì)應(yīng)激源的意義及其可能存在的威脅性作出客觀全面的評(píng)價(jià),避免從主觀上過分夸大。年底雖然是個(gè)比較敏感的時(shí)期,可是也不必把盜搶案件看得過分嚴(yán)重,銀行都會(huì)采取相應(yīng)的安保措施。

 

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