生活中焦慮癥是一種常見(jiàn)到的心理疾病，在出現了焦慮癥心理疾病的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫院進(jìn)行治療，平時(shí)要多關(guān)注自己的身體狀況，下面讓我們一起來(lái)了解一下該病的自我診斷方法有哪些，希望可以給您帶來(lái)幫助：

　　精神科醫生診斷焦慮癥的主要依據是：家屬提供的患者病史(患病的時(shí)間，不好的表現等)、精神檢查(通過(guò)和患者交談得出檢查結果)、體格檢查、量表測查、實(shí)驗室的輔助檢查等。

　　診斷焦慮癥并不是一件很困難的事情，下面有一個(gè)簡(jiǎn)單的焦慮自評量表，大家可以自我測評一下。如果你的分數較高，建議你到精神科去做一個(gè)系統的檢查。當然了，心理測查會(huì )有一定的誤差，這個(gè)測查權當是篩查，分數高不見(jiàn)得就是焦慮，不過(guò)中度以上的焦慮，建議你還是去看一下醫生鑒別診斷一下比較好。

　　焦慮自評量表系統(SAS)

　　焦慮是一種比較普遍的精神體驗，長(cháng)期存在焦慮反應的人易發(fā)展為焦慮癥。本量表包含20個(gè)項目，分為4級評分，請您仔細閱讀以下內容，根據您最近一周的實(shí)際感覺(jué)，在相應的數字前點(diǎn)擊表示。目前主要的情緒和軀體癥狀的自評請根據自覺(jué)癥狀的程度選擇。所有題目均共用答案，請在A(yíng)、B、C、D下劃“√”，每題限選一個(gè)答案。

　　答案：A：沒(méi)有或很少時(shí)間;B：小部分時(shí)間;

　　C：相當多時(shí)間;D：絕大部分或全部時(shí)間

　　焦慮癥1.我覺(jué)得并平常容易緊張和著(zhù)急A.B.C.D.

　　2.我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕A.B.C.D.

　　3.我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐A.B.C.D.

　　4.我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋A.B.C.D.

　　5.我覺(jué)得一切都很好A.B.C.D.

　　6.我手腳發(fā)抖打顫A.B.C.D.

　　7.我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱A.B.C.D.

　　8.我感覺(jué)容易衰弱和疲乏A.B.C.D.

　　9.我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著(zhù)A.B.C.D.

　　10.我覺(jué)得心跳得很快A.B.C.D.

　　11.我因為一陣陣頭暈而苦惱A.B.C.D.

　　12.我有暈倒發(fā)作或覺(jué)得要暈倒似的A.B.C.D.

　　13.我吸氣呼氣都感到很容易A.B.C.D.

　　14.我手腳麻木和刺痛A.B.C.D.

　　15.我因為胃痛和消化不良而苦惱A.B.C.D.

　　16.我常常要小便A.B.C.D.

　　17.我的手常常是潮濕的A.B.C.D.

　　18.我臉紅發(fā)熱A.B.C.D.

　　9.我容易入睡并且一夜睡得很好A.B.C.D.

　　20.我作惡夢(mèng)A.B.C.D.

　　計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題A、B、C、D按4、3、2、1計分，反向計分題號：5、9、13、17、19。20個(gè)項目的分數相加得出總分，再乘以1.25取整數，即得標準分，

　　低于50分者為正常;50-60分者為輕度焦慮;61-70分者為中度焦慮，70分以上為重度焦慮，中度以上焦慮建議精神專(zhuān)科咨詢(xún)就診，排除焦慮癥。

　　還有比較常用的焦慮量表是漢密爾頓焦慮量表，由醫生進(jìn)行測評，社交焦慮量表等可以參考。

　　以上內容就是有關(guān)于焦慮癥的自我診斷方法的相關(guān)知識介紹，在生活中我們一定要多多了解相關(guān)知識，當疾病發(fā)生以后，不要過(guò)于擔心，一定要及時(shí)治療，平時(shí)還要做好預防方面的工作，這樣才能減少該病的發(fā)生，遠離疾病危害。