焦慮癥為何易出現(xiàn)呢？

2016-11-24 來源：焦慮癥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有些考生對自己實力把握不清晰，訂立了過高的目標(biāo)，比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。

　　焦慮癥，會比較容易在，考試的學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)，因為，高考和中考，對每位考生都非常的多，因此對他們的壓力非常的大。所以他們會感到很緊張，從而會產(chǎn)生焦慮。所以在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中一定要，保持良好的心態(tài)，樹立自己的信心，不要被身邊的一些困擾所打倒。

　　1、個性因素：

　　個性敏感、過于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生，由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差，不善與人溝通，遇到問題時壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生高考焦慮癥。

　　2、心理素質(zhì)：

　　雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素，但高考焦慮的最直接原因還是來自學(xué)生自身。個體心理素質(zhì)的強弱，直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素質(zhì)的強弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

　　3、期望值過高：

　　有些考生對自己實力把握不清晰，訂立了過高的目標(biāo)，比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦出現(xiàn)高考焦慮癥，就會自我質(zhì)疑，喪失自信心，從而一方面可能導(dǎo)致焦慮恐慌，寢食難安，不能安心學(xué)習(xí)；另一方面高考焦慮癥可能會讓考生制定更加不合理的期望與計劃，讓自己超負荷運轉(zhuǎn)，造成身體上的損害。

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