你慢慢抬起頭來(lái)，看著(zhù)站在你面前的那個(gè)女子。她高挑個(gè)子，黑發(fā)柔美地散落在肩頭，赤裸的，沒(méi)有絲毫瑕疵的肌膚散發(fā)著(zhù)一種淡褐色的光澤。她優(yōu)雅地邁出浴池，輕輕甩一甩頭，揚起一層細小的水霧。

　　天！你拼命壓住心頭的驚嘆，但原本飽滿(mǎn)的自信就像被刺破的氣球迅速地癟了下去。你下意識地裹緊了身上的浴巾，戒備地遮住了自己身上并不那么完美的曲線(xiàn)……

　　你的心情跌落到了冰點(diǎn)。為什么她能有如此完美的身材？為什么她能隨心所欲地穿任何一件衣服？為什么她一舉手一投足都那么性感嫵媚？還有，為什么你對面的同事總能提前準備好老板要的報告，而自己就非得開(kāi)夜車(chē)才能不耽誤工作？為什么當年大學(xué)的好友現在都比自己掙得多……

　　你我身邊的很多女人都是如此，窮其一生都是把自己的目光集中在別的女人身上，與她們進(jìn)行著(zhù)無(wú)休無(wú)止的比較，從身材到容貌，從工作到家庭，從老公到孩子……比較的過(guò)程中夾雜著(zhù)妒忌，比較的結果是失落與自卑。

　　女人要比男人更容易自卑，其中一個(gè)最主要的原因就是女人間的這種帶著(zhù)一絲嫉妒的相互注視，它讓女人覺(jué)得自己永遠也沒(méi)有別人好。許多時(shí)候，明知事實(shí)未必如此，可總是說(shuō)服不了自己走出這種沒(méi)有止境的自我折磨。其實(shí)，別擔心，有辦法可以幫你將破碎的自信重塑為新的精神動(dòng)力。

　　為什么女人喜歡看女人？又如何收回嫉妒而自卑的視線(xiàn)？

　　她的體形比我好

　　說(shuō)到體形，并不只是簡(jiǎn)單的三圍尺寸。有的時(shí)候，它包括所有與身體有關(guān)的小細節。比如子君，她有輕度的靜脈曲張，所以她的目光總不由自主地注視著(zhù)別人的腿。但更多的時(shí)候，它只是我們頭腦中一些自尋煩惱的念頭。34歲的蕭燕就是個(gè)典型的例子，學(xué)舞蹈出身的她有公認的魔鬼身材，但她總固執地認為姐姐看起來(lái)要比她苗條。

　　貼心忠告

　　怎樣結束這種毫無(wú)意義的攀比呢？首先要弄明白自己追求的是什么。如果是一個(gè)經(jīng)過(guò)努力可以達到的目標，那么還愣著(zhù)干嘛，趕緊去做呀。不過(guò)如果是無(wú)法改變的事實(shí)，比如你的身高，那么恐怕沒(méi)有比坦然接受現實(shí)更好的辦法了。

　　首先，當你又開(kāi)始想“她為什么比我……”的時(shí)候，記住這樣一句話(huà)：不要做自己的敵人，也就是別存心跟自己過(guò)不去。

　　其次，想想有沒(méi)有什么辦法可以化“悲痛”為力量。像子君，現在已經(jīng)不再羨慕別人的美腿了。她說(shuō)：“在公司里，琪琪是我們公認的美腿公主。沒(méi)想到有一天午餐時(shí)她對我說(shuō)‘你的長(cháng)頭發(fā)真漂亮，我羨慕死了’。我忽然明白過(guò)來(lái)，那些漂亮的長(cháng)腿女人，她們其實(shí)也有自己的苦惱，只是旁人不知道罷了。”

　　還有一種自救的辦法。遲到的時(shí)候，面對老師責備的目光，你立刻會(huì )想出100個(gè)理由來(lái)替自己辯解，并且認為老師太苛刻。為什么長(cháng)大了反而因為臉上的小雀斑，或者稍稍發(fā)福的體態(tài)，而跟自己過(guò)不去呢？

　　心理醫生經(jīng)常建議使用的方法是開(kāi)列一份長(cháng)長(cháng)的清單，將優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)詳列其中。如果你固執地認為自己一無(wú)是處的話(huà)，可以找朋友和熟人聊聊。將這張單子貼在自己的腦海中，別人婀娜的身姿、雪白的肌膚就不會(huì )再傷你的心了。

　　她的工作比我好

　　你也許沒(méi)那么多閑工夫關(guān)心別人的身材和容貌，但公司新來(lái)的小白被送去參加高級主管培訓卻讓你心猛地一沉。她有什么好，老板偏偏對她青眼有加。還有，為什么每次開(kāi)會(huì )阿音總能想到新的創(chuàng )意。還有那個(gè)Mary，她很能干嗎，為什么要把重要的客戶(hù)都給她……

　　如果這些都是你的所思所想，那么你很“榮幸”地成為第二類(lèi)女人——工作嫉妒，總是用別人的成就來(lái)對照自己，得出的結論是：我是可憐蟲(chóng)加倒霉蛋。

　　越來(lái)越多的女人正在成為工作嫉妒者。對于都市職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，工作是她們生活中一個(gè)相當重要的部分，她們有時(shí)候會(huì )忙得顧不上描眉涂唇，但絕對不會(huì )忘記關(guān)注其他女同事的一舉一動(dòng)。在職業(yè)女性的生活圈子里，她們之間相互對照和比較的可能已不再是誰(shuí)更漂亮，誰(shuí)更苗條，誰(shuí)嫁了個(gè)好老公，而是升職、加薪和事業(yè)上的成就。她們可以心安理得地面對一個(gè)比她更成功的男同事，但其他女人的成就往往會(huì )讓她們感到不安。

　　貼心忠告

　　有自己的目標和理想不能算錯，但總拿別人來(lái)做參照物卻是一種壞習慣，你應該像戒煙一樣把它戒掉。對待工作你只需要明白兩點(diǎn)：①自己的能力到底如何；②你是否在盡力工作。而這兩個(gè)問(wèn)題與其他人無(wú)關(guān)。

　　把太多的精力用來(lái)關(guān)注別人的所作所為，只能是對自己能力的一種浪費。你可以這樣來(lái)改變一下自己的思維方式：想出4個(gè)你認為最重要的人生目標，并按照重要性把它們排列起來(lái)。下一次，當你又因為文娟陪上司出國考察而忿忿不平的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己：謀一個(gè)公費旅游的機會(huì )在你的奮斗目標中占第幾位？幾乎可以肯定，在你心中，與文娟爭出國機會(huì )絕對不會(huì )與多留些時(shí)間陪老公同樣重要。

　　別人都有美滿(mǎn)的婚姻，除了我

　　你單身多年，你的男朋友中沒(méi)有一個(gè)最終牽你走上婚禮的紅毯。你的目光總是不由自主地追隨著(zhù)那些雙雙對對的男女，你嫉妒，甚至是有些怨恨地看著(zhù)那些依偎在男人肩頭的女子，盡管那個(gè)男人并不是你喜歡的類(lèi)型。每次你和好友聊天（她正幸福地沐浴在愛(ài)河中），你總沒(méi)完沒(méi)了地探究她對男人的看法。

　　這回讓你想不開(kāi)的是和男人的關(guān)系。34歲的茜雨已經(jīng)做到財務(wù)主管的位置，但還是單身。她總無(wú)休止地拿自己的羅曼史與其他女人的愛(ài)情故事做比較，因為她“總認為自己早就應該有體貼的丈夫和可愛(ài)的孩子了，但是卻什么都沒(méi)有。”

　　想從嫉妒中解脫出來(lái)并不難，但關(guān)鍵在于你必須老老實(shí)實(shí)地回答這個(gè)問(wèn)題：為什么那么急于要將一個(gè)男人納入自己的生活軌道？茜雨的回答是：“我不想讓人覺(jué)得我缺乏吸引力或特立獨行，所以我覺(jué)得自己必須要有一個(gè)家。”

　　貼心忠告

　　事實(shí)上，自己的生活、價(jià)值乃至各種個(gè)性行為都得由自己來(lái)下定義，男人證明不了什么。

　　當然，每個(gè)女人都渴望愛(ài)情。但為什么不把自己跟自己做個(gè)比較，讓自己知道你離既定的目標是否又接近了些。在跟那個(gè)與你心儀已久的男人交往的過(guò)程中，你可以為自己記一份溫馨的愛(ài)情日記：今天早晨他在人群中向我微笑；今天我們一起去看了電影；他答應到我家來(lái)吃晚餐……每一個(gè)細節都在告訴你又向自己的目標走近了一步。

　　堅持記愛(ài)情日記的更重要之處在于，你會(huì )發(fā)現心態(tài)的確在漸漸改變。從前每次參加女友的婚禮，都使你相信自己是個(gè)嫁不出去的人。但現在，她們找到好老公的消息如春風(fēng)般拂過(guò)你心田，帶給你的希望是：我的這一天也很快就要到了。