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精神分裂癥患者該如何自我調節心理

2014-08-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛因自殘割喉而被醫生從死亡線(xiàn)上拉回來(lái)的某女士,卻又因跳樓導致股骨骨折被送進(jìn)了醫院監護室。原來(lái),多次自尋短見(jiàn)的原因是她長(cháng)期患有抑郁癥和精神分裂。

  精神分裂癥是一個(gè)可怕的心理問(wèn)題,很多自殺形象都是在這個(gè)疾病的影響下,讓自己的頭腦失去了控制,導致自己的有傾向的自殺虐待心理,那么要怎么辦呢?

  剛因自殘割喉而被醫生從死亡線(xiàn)上拉回來(lái)的某女士,卻又因跳樓導致股骨骨折被送進(jìn)了醫院監護室。原來(lái),多次自尋短見(jiàn)的原因是她長(cháng)期患有抑郁癥和精神分裂。

  怎樣自我調節抑郁癥心理

  (1)千萬(wàn)不要給自己制訂一些難以企及的目標,要正確認識自己的現狀,正視自己的病情,不要再擔任一大堆職務(wù),不要對很多事情大包大攬。

  (2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  (3)嘗試著(zhù)多與人們接觸和交往,不要自己獨來(lái)獨往。

  (4)盡量多參加一些活動(dòng),嘗試著(zhù)做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )等。可以參加不同形式和內容的社會(huì )活動(dòng),如講演、參觀(guān)、訪(fǎng)問(wèn)等,但不要太多。

  (5)不要急躁,對自己的病不要著(zhù)急,治病需要時(shí)間。

  (6)病人在沒(méi)有同對自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調換工作、結婚或離婚等。

  (7)不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái),然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現,然后想辦法擺脫它。

  心理頻道小編溫馨提示:市民對于有精神疾病史的患者,在春季應加強監護、密切觀(guān)察、主動(dòng)到精神衛生診所調整治療方案,注重預防,以避免造成惡性后果。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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