我極度自卑，做什么事都喜歡讓朋友陪著(zhù)，如何改變一下？
女20歲
2014-05-29 11:51
病情描述
我極度自卑，做什么事都喜歡讓朋友陪著(zhù)。如果沒(méi)有人不在身邊，什么事情都做不了！如何改變一下？
醫生建議：2014-05-29 11:53
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。應該做到昂首挺胸，快步行走，多練習當眾發(fā)言，學(xué)會(huì )微笑。
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