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白領(lǐng)階層易受失眠困擾

2015-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時(shí)工作緊張、繁忙,壓力大的白領(lǐng)階層,患上慢性失眠的比例一直居高不下。白領(lǐng)們因為受困于慢性失眠,不僅表現出因為睡眠不足導致的頭痛、頭昏、思維遲緩、頭腦昏昏沉沉、白天工作效率低下,還會(huì )產(chǎn)生嚴重的恐懼心理。

  隨著(zhù)社會(huì )競爭的日趨激烈和生活節奏的加快,失眠癥作為一組功能性疾患,其發(fā)生率在逐年上升,現在已經(jīng)成為困擾人們的一種常見(jiàn)病癥,全世界幾乎33%的人都有失眠困擾。而我國約有10~20%的人患有慢性失眠癥。

  白領(lǐng)階層易受失眠困擾

  平時(shí)工作緊張、繁忙,壓力大的白領(lǐng)階層,患上慢性失眠的比例一直居高不下。白領(lǐng)們因為受困于慢性失眠,不僅表現出因為睡眠不足導致的頭痛、頭昏、思維遲緩、頭腦昏昏沉沉、白天工作效率低下,還會(huì )產(chǎn)生嚴重的恐懼心理。

  他們經(jīng)常因為失眠嚴重后果的相關(guān)聯(lián)想(例如失眠傷害大腦,時(shí)間長(cháng)了造成癡呆或者心腦血管病等)對夜晚的睡眠情況產(chǎn)生顧慮,甚至開(kāi)始對黑夜產(chǎn)生恐懼感;上床之后一旦睡意不濃或者入睡稍遲就開(kāi)始不安和焦慮。這樣的心境反過(guò)來(lái)又加重了失眠癥狀,使自己的睡眠深陷惡性循環(huán)狀態(tài)無(wú)法自拔。

  專(zhuān)家指出,白領(lǐng)們失眠慢性化的原因除了與她們高速的生活節奏、緊張的工作狀態(tài)、不良的生活工作環(huán)境有關(guān)外,他們的心理特征、個(gè)性特點(diǎn)也具有決定性的作用。

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