如何幫助恐懼癥患者擺脫困擾？每個(gè)人幾乎都有恐懼的事物，比如某些人怕蛇、怕黑、怕打雷等等。但是，專(zhuān)家告訴我們，這些并非恐懼癥，只是恐懼的表現。恐懼癥對患者正常生活會(huì )有一些影響，我們該如何幫助恐懼癥患者擺脫困擾呢？

　　首先，患有某種恐懼癥的人不能驚慌，不能對生活失去信心，更不應該想到“死”。恐懼癥是令人煩惱的，但它畢竟只是一個(gè)人身上很微小的一部分，它就像人身上的一個(gè)良性腫瘤，只要做個(gè)手術(shù)，人又會(huì )恢復健康的。

　　其次，要樹(shù)立科學(xué)的觀(guān)念。一次偶然的車(chē)禍使當時(shí)在場(chǎng)的人擔心害怕，但它畢竟是偶然的，發(fā)生率也極低，沒(méi)有必要一味地沉浸于對車(chē)禍的思索中。異性雖然不同于自己，但畢竟都是人，在許多方面是可以溝通和交流的。有些動(dòng)物是很可怕，并且還可能對人造成危害，但動(dòng)物與人比起來(lái)，簡(jiǎn)直太渺小了，人還有什么必要害怕渺小的動(dòng)物呢？所以要樹(shù)立科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，正確地對待客觀(guān)刺激，作出適當的反應。

　　再次，要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，實(shí)事求是。之所以形成社交恐懼，主要是患者沒(méi)有客觀(guān)地分析自己的實(shí)際情況。高中課程的加重加深，重點(diǎn)高中優(yōu)秀學(xué)生的云集，在這樣的環(huán)境中學(xué)習，考試成績(jì)下降是正常的，沒(méi)有任何根據認為是自己腦子變笨了。