成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 診斷 > 為什么失眠?造成失眠的誤區(qū)

為什么失眠?造成失眠的誤區(qū)

2015-03-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:做夢(mèng)就是睡眠不好。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,每晚做夢(mèng)不超過4次都屬正常。失眠的時(shí)候數(shù)羊。數(shù)羊只會(huì)導(dǎo)致注意力集中,從而使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),結(jié)果更難以入睡。

  為什么失眠?造成失眠的誤區(qū):

  ●做夢(mèng)就是睡眠不好。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,每晚做夢(mèng)不超過4次都屬正常。

  ●失眠的時(shí)候數(shù)羊。數(shù)羊只會(huì)導(dǎo)致注意力集中,從而使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),結(jié)果更難以入睡。

  ●睡眠不足要補(bǔ)覺。偶爾為之尚可,不能長(zhǎng)期這樣做,否則會(huì)打破正常的睡眠周期。

  ●睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)。判斷睡眠好壞,主要看睡眠質(zhì)量和是否有規(guī)律,時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)損害健康。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
电白县| 牟定县| 辉县市| 象州县| 民勤县| 读书| 台中市| 清涧县| 五台县| 鹿邑县| 依安县| 新建县| 建水县| 北票市| 津市市| 南郑县| 周至县| 容城县| 江阴市| 类乌齐县| 鄂尔多斯市| 保亭| 花莲县| 碌曲县| 汉中市| 邵阳市| 海盐县| 方城县| 鄂伦春自治旗| SHOW| 北海市| 桃源县| 平谷区| 彭山县| 都昌县| 南汇区| 阿尔山市| 勐海县| 吉水县| 车致| 遂平县|