現代人生活節奏快，人際交往越來(lái)越表面化、程式化。心理專(zhuān)家認為，孤獨感是人正常的情感體驗，是人應有的自知自覺(jué)。但在現實(shí)生活中，你的孤獨感覺(jué)是否過(guò)于強烈？現在，都市中出現了一種新的疾病，而且有愈演愈烈的趨勢，大家稱(chēng)它為：成人孤獨癥。

　　成人孤獨癥還沒(méi)有一個(gè)明確的定義，我們列舉出了目前通行的自我檢測方法。如果檢查結果表明至少有三項和您能打上對號，那么您可要當心了！您也許已經(jīng)患上了一種新的都市病：“成人孤獨癥”！現在開(kāi)始，就檢測一下你是否患有孤獨癥吧。

　　“孤獨癥”自我測查

　　1，對集體活動(dòng)缺乏興趣，不合群，不能對集體的歡樂(lè )產(chǎn)生共鳴；

　　2，缺乏與他人進(jìn)行交往的技巧，不善于利用面部表情，手勢，姿勢等與他人交流；

　　3，傾向于自我封閉，對外界環(huán)境缺乏足夠的觀(guān)察和應有的情感反應；

　　4，當身體不適或不愉快時(shí)，不會(huì )尋求同情和安慰；對別人的身體不適或不愉快也不會(huì )表示關(guān)心和安慰；

　　5，語(yǔ)言理解能力明顯受損，常聽(tīng)不懂，不習慣表達自己的需要和痛苦，很少提問(wèn)，對別人的話(huà)也缺乏反應；

　　6，習慣于重復刻板動(dòng)作或姿勢，有時(shí)候過(guò)分依戀某些物品，并從中得到極大的滿(mǎn)足；

　　7，常常自言自語(yǔ)，情緒低沉，失眠，煩躁。

　　抗擊“孤獨癥”

　　一、要樹(shù)立戰勝孤獨的信心

　　戰勝孤獨是個(gè)長(cháng)時(shí)間的過(guò)程，需要持之以恒，為此，我們必須懷抱八年抗戰的必勝信心。

　　二、少食“酸性食物”

　　首先我們需要明確一下什么是“酸性食物”。所謂的“酸性食物”，并非指食物的味道而是指其性質(zhì)而言，如各種肉、蛋及糖類(lèi)等。這類(lèi)食物進(jìn)入人體后的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分。科學(xué)研究證明，孤獨癥的發(fā)生發(fā)展與過(guò)量食用“酸性食物”密切相關(guān)。因為“酸性食物”能夠把參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂。為此，患者應該少食雞鴨魚(yú)肉、蝦、蛋、貝類(lèi)等“酸性食物”，多吃蔬菜、水果、奶類(lèi)、豆制品、海帶等“堿性食物”。

　　三、藥物治療是治療孤獨癥很好的輔助手段

　　治療方法有西醫和中醫。西醫首選藥品有丙咪嗪，氟西汀，氟哌啶醇，抗抑郁劑等，但是有一定的副作用。以中藥，針灸為代表的中醫是世界醫學(xué)寶庫的一朵奇葩，中醫治療成人孤獨癥是較好的治療途徑。

　　四、敞開(kāi)自己的心靈，擁抱社會(huì )和自然

　　俗話(huà)說(shuō)，“心病還需心藥醫”，可以考慮在現實(shí)生活中找尋信任的人充分傾訴，給自己的心靈減壓。現在正是春光無(wú)限好的時(shí)候，建議多多出游多多參加喜歡的活動(dòng)。

　　（實(shí)習編輯：黃加振）