抑郁癥和焦慮癥治療

2014-12-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮癥患者應進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說(shuō)出來(lái)。適當的情緒傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發(fā)泄的方式有向他人訴說(shuō)、寫(xiě)日記、唱歌、吟詩(shī)、繪畫(huà)、書(shū)法等等。

　　抑郁癥和焦慮癥治療？在現在的社會(huì )當中，隨著(zhù)生活工作壓力的加大，很多人都存在一定的抑郁癥和焦慮癥狀。這種情緒會(huì )嚴重的影響到我們的生活和諧，跟工作，那么對于抑郁癥和焦慮癥該采取什么樣的治療措施呢？今天我們就來(lái)講解一下：

　　1、轉移注意力。抑郁癥和焦慮癥治療？專(zhuān)家告訴我們可以采取轉移注意力。患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無(wú)益。應當轉移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計劃，并全力以赴去實(shí)現。當你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無(wú)暇顧及焦慮了。

　　2、培養自信心。很多抑郁癥及焦慮癥患者都存在一個(gè)缺失自信心特點(diǎn)。自信是治愈抑郁焦慮癥的必要前提。因為抑郁焦慮癥患者對自己解決問(wèn)題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂(yōu)慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴(lài)性。這些都不利于消除抑郁焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時(shí)也會(huì )使自己更自信。

　　3、自我反省。抑郁癥和焦慮癥治療？多做些自我反省。有的抑郁焦慮癥是由于患者對曾經(jīng)歷過(guò)的情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗并未消失，而是仍然潛伏下來(lái)，因此便產(chǎn)生了病癥。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產(chǎn)生一種莫明其妙或不知中了什么邪的感覺(jué)。在這種情況下，患者應進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說(shuō)出來(lái)。適當的情緒傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發(fā)泄的方式有向他人訴說(shuō)、寫(xiě)日記、唱歌、吟詩(shī)、繪畫(huà)、書(shū)法等等。

　　4、音樂(lè )療法。抑郁癥和焦慮癥治療？還可以用音樂(lè )療法。擇一段柔和、寧靜的音樂(lè )、至少要半小時(shí)。在一個(gè)舒適、寧靜的環(huán)境中，閉上眼睛來(lái)聆聽(tīng)這段音樂(lè )。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂(lè )，想象著(zhù)音樂(lè )所展現的優(yōu)美、柔和、寧靜的意境。待音樂(lè )終止后，自我對比聆聽(tīng)前后的心身狀態(tài)。如此反復進(jìn)行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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