成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置：健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 掌握22個小習(xí)慣 讓你輕松成為記憶達人

掌握22個小習(xí)慣 讓你輕松成為記憶達人

2014-11-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：經(jīng)研究表明，生活中的很多活動都有助于鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢，我們一起來看一下。
　　經(jīng)研究表明，生活中的很多活動都有助于鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢，我們一起來看一下。
 
　　1、每當(dāng)桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
 
　　2、經(jīng)常用手指分辨硬幣
 
　　3、戴上耳機上下樓梯。
 
　　4、放開嗓子大聲朗讀。
 
　　5、到餐館點沒吃過的菜。
 
　　6、左手端茶杯。
 
　　7、聽不同類型的歌。
 
　　8、每天23：00前睡覺，5：00起床。
 
 
　　9、在陌生的地方散步。
 
　　10、每天吃點甜食。
 
　　11、吃早餐。多咀嚼。
 
　　12、每天找個時間專門背一些東西。
 
　　13、每天快走20分鐘。
 
　　14、一天十次“手指操”。
 
　　15、每季度學(xué)一項新運動。
 
　　16、記錄成功的事。
 
　　17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。
 
　　18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
 
　　19、站在對方的立場看問題。
 
　　20、每周給自己半小時的無聊時間。
 
　　21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。
 
　　22、做個傾聽者。
 

　　如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅持做以上一些能做到的小事，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，讓然后定期檢測一下其改善記憶力的效果吧·也許當(dāng)你堅持了半個月就會有意想不到的收獲噢。

（實習(xí)編輯：潘熾彬） 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
定结县| 平塘县| 江津市| 太谷县| 南部县| 红安县| 遂溪县| 城步| 高清| 大同市| 开鲁县| 河津市| 西城区| 松阳县| 南京市| 太原市| 志丹县| 铜川市| 汕头市| 蒙城县| 黔南| 贵港市| 东阿县| 杭锦后旗| 徐水县| 温宿县| 文登市| 积石山| 荆门市| 澎湖县| 鹿泉市| 南汇区| 开封县| 新邵县| 阿图什市| 化州市| 息烽县| 罗田县| 永福县| 许昌市| 岳阳县|