甲減的康復(fù)運動

2018-01-30 來源：安徽中醫(yī)藥附院甲狀腺科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴(yán)重者表現(xiàn)為粘液性水腫?；疾÷始s1%，女性較多見。

我們都知道運動可以健身，可以加強人們的體魄。但是很多聽說運動可以輔助疾病治療的。專家指出，在生病以后勤加鍛煉也會促進(jìn)疾病的恢復(fù)。那么哪些運動可輔助治療甲減呢?我們就看看專家對運動輔助甲減治療的介紹吧。

甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴(yán)重者表現(xiàn)為粘液性水腫?；疾÷始s1%，女性較多見。

甲減患者的運動量一定要適度?；顒渝憻捒梢允菇?jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對于身體有恙的人群來說。然而對于治療甲減來說，要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于甲減的康復(fù)，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。

1、瑜伽運動

研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習(xí)，身體也會得到非常好的調(diào)理，在練習(xí)中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內(nèi)的毒素和濕氣，通過練習(xí)也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習(xí)過后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。

2、散步、太極拳

甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量?？苫顒雨P(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。

關(guān)于哪些運動可輔助治療甲減?適量運動不僅可以促進(jìn)疾病的康復(fù)，還可以幫助人們有效的預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。但患病以后運動不應(yīng)過于激烈，甲減患者要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，做些適量的運動。

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