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甲狀腺功能亢進(jìn)的養生指南

2015-03-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因。常因憂(yōu)慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒,靜心休養。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè ),養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣以怡情養性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。

   一.調暢情志:精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因。常因憂(yōu)慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒,靜心休養。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè ),養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣以怡情養性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。

  二.勞逸結合:病人發(fā)病期間,應適當臥床休息。休息環(huán)境要安靜,空氣要流通。
 
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  病輕者可下床輕微活動(dòng),以不感到疲勞為度,不宜過(guò)多操勞家務(wù)。穩定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作,避免過(guò)勞。不需長(cháng)期病休。
 
  三.飲食宜忌:煙酒可促使病人興奮、激動(dòng),甚至煩燥,心跳加快,會(huì )加重病情,需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品,盡量減少病人的過(guò)度興奮。甲亢病人代謝率增高,能量消耗增多,飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)。淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般每日每公斤體重不得少于1.5克,應以肝、魚(yú)、蛋、禽類(lèi)及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果,以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品,補充甲亢引起的缺鈣。多喝水,每天宜1500~3000毫升,及時(shí)補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物,如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。
 
 
  四.其它措施:應保護突眼,防止眼部出現嚴重并發(fā)癥。外出應戴墨鏡,避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部,適量涂眼膏保護。妊娠期間,甲亢癥狀并不會(huì )加重,胎兒也不受影響,可繼續妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小,分娩后應人工喂養,避免母乳。
 
(實(shí)習編輯 麥文浩)
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