為何骨質(zhì)疏松偏愛(ài)絕經(jīng)后婦女

2014-10-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：為何絕經(jīng)后的婦女容易骨質(zhì)疏松?專(zhuān)家表示，雌激素與骨代謝有著(zhù)密切的聯(lián)系，它是女性一生用以維持優(yōu)質(zhì)健康骨骼的關(guān)鍵激素，能幫助鈣的吸收，對骨生成產(chǎn)生直接作用，使骨吸收和重建達到平衡。而婦女進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，女性的卵巢功能開(kāi)始減退，體內的雌激素水平下降，骨量開(kāi)始丟失，從而影響了骨骼的健康。不僅如此，妊娠期及哺乳期的女性也面臨著(zhù)骨鈣流失的風(fēng)險，因此這類(lèi)女性也應多補充鈣，防止骨鈣大量流失。

　　提起骨質(zhì)疏松，我們第一個(gè)想到就是中老年人，但其實(shí)不僅中老年人會(huì )骨質(zhì)疏松，如果青少年不注意也可能會(huì )患上骨質(zhì)疏松。不得不提的是，絕經(jīng)后的婦女患此病的概率尤其高。

　　絕經(jīng)后為何容易骨質(zhì)疏松

　　為何絕經(jīng)后的婦女容易骨質(zhì)疏松?專(zhuān)家表示，雌激素與骨代謝有著(zhù)密切的聯(lián)系，它是女性一生用以維持優(yōu)質(zhì)健康骨骼的關(guān)鍵激素，能幫助鈣的吸收，對骨生成產(chǎn)生直接作用，使骨吸收和重建達到平衡。而婦女進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，女性的卵巢功能開(kāi)始減退，體內的雌激素水平下降，骨量開(kāi)始丟失，從而影響了骨骼的健康。不僅如此，妊娠期及哺乳期的女性也面臨著(zhù)骨鈣流失的風(fēng)險，因此這類(lèi)女性也應多補充鈣，防止骨鈣大量流失。

　　如何有效防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

　　醫生表示，食補時(shí)較為理想的預防骨質(zhì)疏松的方法，建議絕經(jīng)后女性多食用乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉菜等高鈣食物;控制肉類(lèi)和鹽的攝入量，因為過(guò)量的蛋白質(zhì)和鹽會(huì )加速鈣的流失。不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，也有益于骨骼健康。對于已確診為骨質(zhì)疏松患者，則需在醫生的指導下，選擇抗骨質(zhì)疏松藥物，比如抑制骨丟失、促進(jìn)骨合成的藥物，以維持骨量。

　　值得一提的是，有些女性在退休后不太愿意參加戶(hù)外活動(dòng)，殊不知這不利于骨骼健康。在戶(hù)外接受適量的日光照射有利于鈣的吸收。運動(dòng)能使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，促進(jìn)新陳代謝。肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用。因此，每天保證一定的戶(hù)外運動(dòng)量，能阻止并減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。跑步、打拳、游泳及球類(lèi)運動(dòng)等都是不錯的選擇。

　　補充雌激素有助于預防骨質(zhì)疏松。女性更年期后，容易出現各種更年期癥狀，適當補充雌激素可以緩解這些癥狀，同時(shí)預防骨質(zhì)疏松。但是補充雌激素也存在一定風(fēng)險，若要補充一定要找到專(zhuān)科醫生合理用藥，切莫自己隨便用藥，更不要當作補藥!另外，骨質(zhì)疏松的發(fā)病機制是非常復雜的，治療時(shí)不單是使用雌激素的問(wèn)題，可能還需要鈣劑、維生素D、降鈣素等藥物治療。

　　此外，專(zhuān)家建議，女性到中年尤其是絕經(jīng)后，有必要每年進(jìn)行一次骨密度檢查以了解骨骼的狀況，及時(shí)發(fā)現骨量減少的情況，從而盡早采取防治措施。特別是過(guò)早絕經(jīng)的女性、父母患有骨質(zhì)疏松癥、體形瘦小、缺乏運動(dòng)、吸煙、酗酒、過(guò)量飲用咖啡或濃茶、長(cháng)期服用類(lèi)固醇等藥物的女性，更要注意定期檢查。如果被診斷為骨質(zhì)疏松，應該積極進(jìn)行治療，并注意預防骨折的發(fā)生。