飲食調(diào)理可緩解頸椎骨刺疼痛

2014-09-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎骨刺是導(dǎo)致頸部疼痛的常見(jiàn)原因，除采用藥物鎮(zhèn)痛外，頸椎骨刺患者還可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)緩解頸部疼痛癥狀。

　　一、豆?jié){粳米粥

　　豆?jié){適量，粳米60克，冰糖適量。以豆?jié){代水與粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1～2分鐘，煮沸即可，可經(jīng)常食用。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，在補(bǔ)充維生素、鈣質(zhì)的同時(shí)還能改善患者血管功能，改善機(jī)體血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。

　　二、蘑菇湯

　　鮮蘑菇或香菇30克（干品減半），煮湯喝。每天1次，日期不限。蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能，提高機(jī)體對(duì)疼痛的耐受能力；此外有研究者從蘑菇中提取到一種物質(zhì)Act-2，它具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡，因此蘑菇湯非常適合頸椎骨刺疼痛患者服用。

　　三、玉蘭花茶

　　大朵玉蘭花3～6克，開(kāi)水泡代茶?；蝓r葉12～18克水煎服。玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素，有祛風(fēng)散寒，通氣理肺之效，可緩解情緒緊張，降低血壓，緩解頸椎骨刺或精神緊張導(dǎo)致的頸部疼痛。

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