不重視留下后遺癥

　　前幾天，27歲的李輝在打籃球時(shí)，一不小心崴腳了，當時(shí)很痛走不了路。第二天，踝關(guān)節水腫無(wú)法著(zhù)地，他只能坐輪椅到醫院拍片，顯示骨頭沒(méi)有受傷。李輝對醫生描述稱(chēng)，他近兩年經(jīng)常崴腳，可能前后達10次之多，這次傷得最重。以前每次崴腳之后，他最多就是抹點(diǎn)正骨水、紅花油之類(lèi)的，甚至就不理它，反正過(guò)幾天就能一拐一拐地走路了。

　　"李輝屬于踝關(guān)節習慣性扭傷，主要是他受傷后不重視和缺乏急救知識，導致踝關(guān)節位置的韌帶松了，容易受傷。"專(zhuān)家表示，踝關(guān)節扭傷是常見(jiàn)的疾病，正是因為"常見(jiàn)"，所以很多人在思想上不重視，認為無(wú)關(guān)緊要，結果導致了一些后遺癥。

　　據專(zhuān)家介紹，輕、中度的踝關(guān)節扭傷，可能會(huì )因韌帶松弛易致反復扭傷，出現以下讓人感到不適應的種種癥狀：因天氣變化出現酸痛；因站立過(guò)久走路會(huì )痛；持續力量差等。而踝關(guān)節骨折，可能會(huì )導致后果嚴重的創(chuàng )傷性關(guān)節炎、甚至殘廢。

　　專(zhuān)家認為，踝關(guān)節損傷只要早期進(jìn)行合理處理，絕大部分均能完全恢復正常，不會(huì )留下后遺癥。

　　不要隨便推拿和按摩

　　專(zhuān)家提醒道，腳踝關(guān)節是最容易扭傷的關(guān)節，一旦扭傷，最直接的反應就是"痛"，這時(shí)候要馬上停止運動(dòng)，受傷的腳踝關(guān)節盡量不要走動(dòng)，切記不要隨便推拿和按摩，避免足部有不當受力，影響復原或再次扭傷。

　　很多市民懂得冷敷，以減少傷處的腫脹，但是也有很多人在冷敷之后，很快又改用熱敷或用熱水來(lái)促進(jìn)傷口的愈合，其實(shí)這種做法是錯誤的。現代醫學(xué)認為，除非有特殊情況，否則受傷以后，一般建議前24小時(shí)應當用冷敷而不是用加溫的辦法治療。專(zhuān)家解釋說(shuō)："因為如果受傷處溫度高了，會(huì )使流到傷處的血液增加，使傷處腫痛加劇；如傷處有小血管破裂，則會(huì )增加出血量，使血腫吸收困難，延緩恢復過(guò)程。"

　　專(zhuān)家建議，冷敷要講究方法，一般在受傷后，每一至兩小時(shí)使用冰袋冷敷20至30分鐘，冰袋與皮膚之間最好用毛巾、繃帶之類(lèi)的東西隔開(kāi)。不冷敷時(shí)，盡可能把腳抬高，可促進(jìn)血液循環(huán)，降低踝部腫脹。高幫鞋和繃帶能有效地幫助固定，減少局部用力和有效防止再次受傷。