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關(guān)節炎患者不宜用跑步機

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病,可分為數十種。我國的關(guān)節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。臨床表現為關(guān)節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形,嚴重者導致關(guān)節殘疾、影響患者生活質(zhì)量。

  現在人們都忙于工作,下班后也只待在家里,戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少,很多人為了方便健身,就用跑步機代替戶(hù)外運動(dòng)。其實(shí)這也是一種很好的運動(dòng)方式,就算工作再忙碌,也能見(jiàn)縫插針地鍛煉身體,對越來(lái)越"宅"的都市白領(lǐng)而言,確實(shí)有益又省心。

  但是,跑步機并不是所有人都適合,有四類(lèi)人不能用跑步機。

  1、有心臟病的病人,因為跑步機的速度難控制,對心臟負荷也比較大,一旦發(fā)生意外則非常危險。

  2、有頸椎病、腰椎病的人,因長(cháng)時(shí)間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會(huì )導致頸部、腰背肌肉緊張,而跑步機對脊椎亦有反沖力,可能會(huì )加重原有的病情。

  3、有關(guān)節炎、半月板或韌帶損傷或做過(guò)關(guān)節人工置換的人,由于高頻率的跑步會(huì )造成髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節的反復磨損,本來(lái)有關(guān)節問(wèn)題的人會(huì )越跑越傷。

  4、有骨質(zhì)疏松的人,因其骨密度降低,韌帶松弛,易在高強度的跑步過(guò)程中發(fā)生扭傷、摔傷,導致骨折。

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