扁平足是指足弓消失

　　足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的，正常時(shí)有橫弓和縱弓。人體足部的小骨搭積成拱形而成為足弓。當人體站立、行走和負重時(shí)，足部不是全部負重的，以跖骨和足跟主要負重，足弓常懸空以緩沖震蕩，保護大腦和內臟，并使人具有很好的彈跳性。

　　如果形成足弓的結構發(fā)育不良或是由于各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒(méi)有不適感，有的則會(huì )出現疼痛，影響行走。

　　扁平足重在預防

　　有平足家族史的，自幼開(kāi)始預防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時(shí)不要行走過(guò)久。足部結構發(fā)育不好，如第一跖骨過(guò)短、舟骨結節過(guò)長(cháng)、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介紹的措施加以預防。

　　青少年應注意營(yíng)養和休息，避免站立、行走過(guò)久，負重過(guò)多。扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著(zhù)地行走5分鐘，每日數次。

　　穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應稍窄，使足跟較為固定，防止行走時(shí)足跟搖擺。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5～10mm，使足部略?xún)确苑乐咕喙穷^下陷內傾，將負重線(xiàn)由足內緣向足外緣移動(dòng)。

　　我們的廣大患者已經(jīng)熟悉了這種骨科疾病的一些知識的問(wèn)題，骨科專(zhuān)家提醒廣大患者和家屬：在患病期間要積極的配合醫生的治療。