扁平足是指足弓消失

　　足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的，正常時有橫弓和縱弓。人體足部的小骨搭積成拱形而成為足弓。當人體站立、行走和負重時，足部不是全部負重的，以跖骨和足跟主要負重，足弓常懸空以緩沖震蕩，保護大腦和內臟，并使人具有很好的彈跳性。

　　如果形成足弓的結構發(fā)育不良或是由于各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感，有的則會出現疼痛，影響行走。

　　扁平足重在預防

　　有平足家族史的，自幼開始預防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時不要行走過久。足部結構發(fā)育不好，如第一跖骨過短、舟骨結節(jié)過長、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介紹的措施加以預防。

　　青少年應注意營養(yǎng)和休息，避免站立、行走過久，負重過多。扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鐘，每日數次。

　　穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應稍窄，使足跟較為固定，防止行走時足跟搖擺。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5～10mm，使足部略內翻，以防止距骨頭下陷內傾，將負重線由足內緣向足外緣移動。

　　我們的廣大患者已經熟悉了這種骨科疾病的一些知識的問題，骨科專家提醒廣大患者和家屬：在患病期間要積極的配合醫(yī)生的治療。