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肩周炎患者的日常需要注意哪些

2014-08-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:  肩周炎雖然不是大的疾病,但是發(fā)病也會讓患者非常的難受,影響平時的工作,肩周炎的發(fā)病和生活中的不良習慣有很大的關系,比如坐姿不正,平時不鍛煉等等,

  很多人在生活中都會感覺肩部不適,肩周炎的癥狀是多種多樣的,每個人的情況都不一樣,但是共同點就是不能忽視,肩部不舒服就要去檢查,如果發(fā)現患有肩周炎要進行治療,而且肩部不舒服不一定就是肩周炎,平時應該要做好保健,患者更要注意平時的保養(yǎng)。

  肩周炎患者日常保健方法:

  1.避免露肩睡覺。無論在任何季節(jié),都要保護肩部免於受涼;

  2.減輕手提包的重量。當包太沈重時,肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài),容易引起肌肉痙攣

  3.減少單肩背包。單肩包讓人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態(tài),引起肩背酸痛。

  4.不要長時間保持同一姿勢。長時間保持某一姿勢,容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛,甚至肩周炎。

  肩周炎雖然不是大的疾病,但是發(fā)病也會讓患者非常的難受,影響平時的工作,肩周炎的發(fā)病和生活中的不良習慣有很大的關系,比如坐姿不正,平時不鍛煉等等,肩周炎患者在日常生活中也要注意保健,讓自己快點恢復健康。

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