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甩手甩掉肩周炎 注意力度、方向及時間

2014-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多運動對于治療肩部疾病是很有幫助的,特別是肩周炎?,F(xiàn)代社會生活的人都缺乏鍛煉,而且鍛煉時間也很少,所以就需要一些簡單的動作去預防和治療這樣的疾病。對于肩周炎這類疾病就需要多甩手臂,把疾病“甩開”。不過在甩手的時候需要注意力度和方向以及時間,這樣才能達到最好的效果。

  肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人,所以又有“五十肩”之說。關于此病的發(fā)病原因,現(xiàn)代醫(yī)學的解釋不是很明確,一般認為是在這個年紀時,人體的內分泌情況變化很大,身體無法適應,而在肩關節(jié)及周圍軟組織處發(fā)生了無菌性炎癥,從而導致疼痛、活動受限。而當機體漸漸適應這種內分泌改變后,肩關節(jié)周圍的炎癥就會消失,疼痛、活動受限的不適也可能會自動痊愈。一般認為,肩周炎如果不治療的話,一年左右也可能會自己治愈,原因就是在一年左右的時間內,身體漸漸適應了體內的變化,肩周炎就會自動消失了。

  但也有些老人患上此病很難好起來,我認識的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲,患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時就會疼痛,向上抬舉時也會疼痛不適。

  中醫(yī)學對于肩周炎的解釋,一般認為是由于年老體衰,肩關節(jié)周圍的氣血淤滯,經(jīng)絡受阻,不通則痛,所以導致肩關節(jié)疼痛的癥狀。因此中醫(yī)治療本病的指導原則,基本是萬變不離其宗,總離不了疏經(jīng)通絡,行氣活血。而甩手療法通過甩手運動,甩出去,收回來,反復這樣的動作,能起到疏通手部經(jīng)絡、行氣活血之效,只要堅持進行,一般都會有成效的。

  任何鍛煉動作都要持續(xù)才有效果,如果在一開始很難做到,可以先少做一點然后再由少增多,這樣一來就會容易許多。很多老年人出現(xiàn)肩周炎很可能會伴隨著其它疾病一起出現(xiàn),所以需要及時就醫(yī)。

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