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膝關(guān)節疼痛喝鵪鶉薏米粥

2014-07-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,老年人膝關(guān)節疼痛的原因主要是由于體內陽(yáng)氣虛弱或者風(fēng)寒濕邪入侵經(jīng)絡(luò )關(guān)節所致。治療原則應補益正氣,去除風(fēng)濕。推薦日常多喝鵪鶉薏米粥。

  河北袁先生咨詢(xún):我今年70歲,膝關(guān)節疼痛多年,久治不愈,痛苦不堪。想請專(zhuān)家給介紹一個(gè)有效的藥方緩解一下。

  山東萊州市慢性病防治院主治醫師郭旭光解答:不少老年人被膝關(guān)節痛困擾,究其原因:一是體內陽(yáng)氣虛衰,不足以抵御外邪的侵襲;二是風(fēng)寒濕邪入侵人體經(jīng)絡(luò )關(guān)節。該病治療上應該補益正氣、驅除風(fēng)濕。這里給大家介紹一款鵪鶉薏米粥。

  具體方法是:取鵪鶉兩只,杜仲10克,薏米30克,枸杞50克,赤小豆30克,生姜3克。將鵪鶉收拾干凈,與其他原料一起放入沙鍋內,加水燒開(kāi)后改為小火。煲約1小時(shí)左右,加入食鹽、味精調味即可食用。

  方中鵪鶉有溫補氣血的作用,杜仲、枸杞可補益肝腎,生姜能溫經(jīng)散寒,薏米、赤小豆能通絡(luò )除濕。諸物合用,共奏補益脾胃、利水除濕之功效,適用于體虛受寒而導致的關(guān)節疼痛、腿腳浮腫患者。

  患者平時(shí)應注意多吃含鈣多的食品,還要注意對膝關(guān)節的保護,盡量減少負重,可使用護膝,避免關(guān)節受寒,防止關(guān)節外傷,站立時(shí)間不要太久,盡量少提重物行走。同時(shí),要進(jìn)行適量的運動(dòng),如散步、打太極拳、騎自行車(chē)等,以增強膝關(guān)節的功能和肌力強度,但不宜做下蹲、登山等有損關(guān)節的活動(dòng)。

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