成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 日常健康小習慣可有效預防頸椎病

日常健康小習慣可有效預防頸椎病

2014-06-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病雖不是要命的大病,但是如果發(fā)病,也會(huì )讓人坐立難安。在日常生活中,注意養成健康的好習慣,就可以有效預防頸椎病。下面就跟小編來(lái)詳細了解日常哪些習慣可以預防頸椎病。

  長(cháng)期從事辦公室工作的人可能因為姿勢不當造成勞損。值得注意的是,頸椎病與受寒及潮濕等因素刺激有直接關(guān)系。冬日氣溫降低,很多頸椎病患者會(huì )病情加重,常出現頸部不適、肌肉酸痛,甚至頭暈的現象。因此,冬天更要做好頸部保暖,防止頸椎病的發(fā)生或加重。

 

  1.冬天為頸椎保暖,可以圍上厚的長(cháng)圍巾:

  一方面:避免頸部受寒,減少頸椎病的發(fā)生幾率;另一方面:能去除頸部疲勞,避免頭頸部血管因受寒而收縮,造成的腦部血液循環(huán)減慢和頭暈、頭痛等癥狀。

  頸椎病的退行性病變是長(cháng)期、緩慢的過(guò)程,并非“一日之寒”。

  2.從事伏案工作的白領(lǐng)們,平日就要特別注意每半小時(shí)休息一次,輕輕轉動(dòng)頸部。

 

  3.保持良好的坐姿,坐下來(lái)時(shí)將背部輕微彎曲,但勿使腰椎向后彎曲。

  4.不要趴著(zhù)睡;床墊不要太軟,枕頭不得高于一側肩寬的2/3,盡量讓頸椎維持自然狀態(tài),使枕頭與頸部處在一條線(xiàn)上。

  5.坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡,因為坐車(chē)的時(shí)候路況出現一些問(wèn)題的時(shí)候,如果司機急剎車(chē),就很容易損傷頸椎。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
牙克石市| 南川市| 定日县| 武安市| 苗栗市| 阆中市| 义乌市| 东方市| 平湖市| 娱乐| 宿州市| 佛冈县| 银川市| 津市市| 法库县| 喀喇沁旗| 阆中市| 香河县| 得荣县| 黔西| 宝鸡市| 荃湾区| 绥江县| 孝义市| 屏东市| 长泰县| 巧家县| 铅山县| 绥江县| 大冶市| 焦作市| 井陉县| 崇义县| 临安市| 瑞昌市| 赤峰市| 新竹市| 天气| 酒泉市| 临漳县| 襄汾县|