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女性多喝牛奶有助預防關(guān)節炎

2014-06-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性的膝關(guān)節患有關(guān)節炎癥可以通過(guò)飲用低脂或者脫脂牛奶來(lái)緩解病癥,同時(shí)也可以通過(guò)飲用牛奶來(lái)預防膝關(guān)節關(guān)節炎癥。

  數月前,美國的一本風(fēng)濕學(xué)雜志發(fā)表一篇文章說(shuō),女性的膝關(guān)節患有關(guān)節炎癥可以通過(guò)飲用低脂或者脫脂牛奶來(lái)緩解病癥,同時(shí)也可以通過(guò)飲用牛奶來(lái)預防膝關(guān)節關(guān)節炎癥。今天便給大家介紹下牛奶防止膝關(guān)節關(guān)節炎癥的相關(guān)知識,以及牛奶對于預防男性關(guān)節炎癥是否有效。

  哈佛大學(xué)醫學(xué)院的教授對此做了數據統計,根據數據統計的結果發(fā)現,女性每日飲用牛奶的量會(huì )對其膝關(guān)節間隙寬度有所影響,飲用量?jì)杀瓰檫m中狀態(tài)。而對于男性朋友來(lái)說(shuō),飲用牛奶對于防治關(guān)節炎癥并無(wú)明顯關(guān)聯(lián)。

  隨著(zhù)生活水平的不斷提高,人們越來(lái)越注重營(yíng)養搭配以及吃的健康,雖然近些年關(guān)于牛奶的問(wèn)題不斷,但是大家還是希望通過(guò)飲用牛奶來(lái)增強自身體質(zhì),尤其是對于處于生長(cháng)階段的孩子。對于牛奶中所含的營(yíng)養成分及價(jià)值,大家都是有目共睹的,所以政府同樣提出要讓孩子能夠保證每天一斤牛奶來(lái)增強孩子體質(zhì)。

  對于美國的研究表明,飲用牛奶能夠緩解和防止女性關(guān)節炎的消息,同樣對于我們有很好的幫助,有關(guān)節炎癥或者女性朋友都可以飲用低脂奶來(lái)防治關(guān)節炎,減去了通過(guò)藥物來(lái)治療關(guān)節炎的痛苦。此外,營(yíng)養學(xué)家稱(chēng)牛奶為白色血液,只要是因為牛奶中含有多種人體所需的營(yíng)養物質(zhì)及微量元素,所以說(shuō)飲用牛奶能夠補充人體所需的多種物質(zhì),何不喝牛奶呢?

  接下來(lái)給大家介紹一些飲用牛奶需要注意的小貼士。

  1、通過(guò)喝牛奶來(lái)補鈣的朋友需要注意,牛奶所含鈣質(zhì)雖然較高,但是卻不可以飲用過(guò)量,要想達到很好地補鈣效果,還需要搭配補充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

  2、飲用牛奶的溫度也是很講究的。夏天來(lái)臨,很多人喜歡冰飲,但是牛奶如果冰飲的話(huà),不僅口感不好,而且營(yíng)養成分不易被人體吸收。還有人喜歡喝熱牛奶,溫度過(guò)高的話(huà),牛奶會(huì )出現沉淀,同樣會(huì )損傷牛奶的營(yíng)養成分,適宜的溫度是七十五度以下的牛奶。

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