頸肩腰腿痛治療要“趁熱”

2014-06-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨病患者的癥狀與天氣有極大關(guān)系。夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加快、關(guān)節韌帶肌肉舒展、神經(jīng)復蘇活躍，酸脹、僵硬、疼痛等癥狀會(huì )緩解乃至消失。可是，一些患者在自我感覺(jué)癥狀減輕后，就忽視了保健和治療。如此一來(lái)，天氣一轉涼就又發(fā)病，病情甚至比之前的還嚴重，這不得不讓人警醒。

　　頸肩腰腿痛“夏治”有何依據

　　中醫認為夏季陽(yáng)盛陰衰，也是人體陽(yáng)氣旺盛之時(shí)。人體陽(yáng)氣在夏季越升越旺，體內寒氣便容易消解，運用補虛助陽(yáng)或溫里散寒的藥物，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)，這也是中醫強調“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”的原因。

　　夏季之所以是治療骨關(guān)節疾病的最佳時(shí)機，是因為高溫讓血液循環(huán)加快，肌膚腠理開(kāi)泄，有利于帶走局部“垃圾”，消除水腫和炎癥。這時(shí)對骨病患者進(jìn)行治療，能較好地調節人體臟腑功能，行氣活血，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)寒、濕熱等。同時(shí)，關(guān)節、韌帶與肌肉變舒展，將有利于椎間盤(pán)髓核的回納及關(guān)節軟骨損傷的修復；神經(jīng)復蘇活躍，能有效消除疼痛、麻木。這些都能使骨病治療事半功倍，因此專(zhuān)家建議頸肩腰腿痛的治療要“趁熱”。

　　另外，夏季治骨病還講究“內外兼修”——趁三伏天毛孔舒張時(shí)，利用外界手段將藥物滲入體內，使藥物經(jīng)穴位經(jīng)絡(luò )直達病灶，由內而外地調理病人的體質(zhì)，使其內在基礎得到鞏固。雙管齊下，內外齊攻，才能收獲更好的治療效果！

　　3種按摩方法教你遠離腰腿痛

　　一．摩對耳輪

　　中醫認為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置，當人體有病時(shí)，往往會(huì )在耳廓上的相關(guān)穴區有反應，出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著(zhù)等癥狀，人們也會(huì )感覺(jué)到有壓痛點(diǎn)。刺激這些相應的反應點(diǎn)及穴位，可以緩解相應臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

　　那么對于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過(guò)料理耳朵來(lái)養生護體呢？只需要平時(shí)多按摩一下耳朵，時(shí)不時(shí)捏一捏、摸一摸，對很多常見(jiàn)病都有輔助治療作用，其中摩對耳輪有助于防治頸、腰腿痛。具體方法是：以拇指、食指沿對耳輪上下、來(lái)回摩擦至對耳輪發(fā)熱為度。

　　二、推腰臀腿部

　　先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開(kāi)，拇指在前，推住同側腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著(zhù)向右側彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。

　　三、揉小腿肚

　　小腿肚上有一個(gè)解乏穴——“承山穴”。這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會(huì )出現一個(gè)類(lèi)似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著(zhù)人體這座“山”。身體站立時(shí)，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當于“筋、骨、肉”的一個(gè)交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當身體“不堪重負”時(shí)，承山穴也會(huì )“挺身而出”，幫我們承擔壓力，緩解疲勞。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò )、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。

　　平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺著(zhù)由他人操作，每日1~2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過(guò)，按摩力道過(guò)大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區域出現灼痛、麻木、運動(dòng)障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續數天。此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補養氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無(wú)效，則要及時(shí)到醫院就診。

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用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。

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