膝蓋疼你該了解這些疼痛因為關(guān)節(jié)炎嗎

2019-07-11 來源：淮濱春海骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節(jié)最常見的運動損傷，損傷后膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，活動受限。雖然腫脹消退后絕大多數(shù)人行走都正常，但膝關(guān)節(jié)常有不穩(wěn)感，無法進(jìn)行/完成急停、急轉(zhuǎn)等動作。

無論是受傷還是關(guān)節(jié)炎，膝蓋疼痛，你該了解這些。

膝蓋疼，疼痛是因為關(guān)節(jié)炎嗎？到底因為受傷還是關(guān)節(jié)炎？

據(jù)國外研究調(diào)查顯示：

由關(guān)節(jié)炎引起的大部分（90%以上）的膝關(guān)節(jié)疼痛可能是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

當(dāng)由于骨關(guān)節(jié)炎而感到膝關(guān)節(jié)疼痛時

苦不堪言，痛徹心扉

所以你是不是就不想動了呢？

可是如果你運動一下，這會讓你的膝蓋感覺好一些，因為這是由關(guān)節(jié)“磨損”引起的。

還有，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因

哪種受傷方式可以導(dǎo)致膝蓋疼痛？

半月板或韌帶損和ACL

前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節(jié)最常見的運動損傷，損傷后膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，活動受限。雖然腫脹消退后絕大多數(shù)人行走都正常，但膝關(guān)節(jié)常有不穩(wěn)感，無法進(jìn)行/完成急停、急轉(zhuǎn)等動作。

關(guān)節(jié)炎和其他類型的膝關(guān)節(jié)疼痛之間的主要區(qū)別

以經(jīng)常玩球類運動的朋友為例，就像有可能會發(fā)生半月板損傷一樣，當(dāng)損傷發(fā)生時大家可以做出明確判斷

對于關(guān)節(jié)炎，它更像是一種暗沉，疼痛的疼痛。隨著時間的推移它會變得更糟。

疼痛會自行消失嗎？

隨著時間的推移，關(guān)節(jié)炎疼痛會逐漸消退，也有可能若隱若現(xiàn)，但你會感覺比最初的糟糕感覺了很多。

外傷引起的疼痛最初會改善，但如果您患有關(guān)節(jié)疼痛，則可能無法進(jìn)行某些活動。

哪些情況下必須要去看醫(yī)生？

外傷、膝蓋腫脹，就算腫脹消失，你也需要檢查膝蓋

也有可能考慮關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷，

如果患有關(guān)節(jié)炎疼痛，在痛徹心扉之前，別猶豫去看醫(yī)生吧！

平時如何保護(hù)膝蓋

控制體重

散散步，當(dāng)你開始行走時，感覺會更好。

關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的相互作用產(chǎn)生的病變，每當(dāng)體重減去1斤，壓力和壓力就會減少。

當(dāng)壓力逐漸較小時，疼痛就會隨之減輕。

散步

當(dāng)你開始選擇散步這項茶余飯后，喜聞樂見的休閑活動時，就是在向健康的自己邁進(jìn)一步。

所以，每天除了上下班的步行，可以額外增加10分鐘的運動量（視自身情況而定）。

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