一旦出現(xiàn)骨折，那么患者就要馬上到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，在積極治療的同時，骨折患者還要注意骨折恢復(fù)期間的飲食，飲食也會影響到骨頭的恢復(fù)。骨折者在治療的同時，也需要注意飲食方面的事項。骨折患者的飲食是有講究的。吃對了食物，對恢復(fù)是有幫助的。那么，骨折吃什么好呢？

1、骨折患者在飲食方面首要前提是要均衡飲食。

發(fā)生骨質(zhì)后，需要消耗體內(nèi)的很多物質(zhì)來促使骨的愈合以及組織的修復(fù)。因此，均衡的補充所需要的物質(zhì)，在營養(yǎng)的支持下，恢復(fù)才能快一些。均衡飲食，需要攝取蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)這五類營養(yǎng)物質(zhì)。

2、多多補充鈣質(zhì)和維生素D、賴氨酸。

為了骨的愈合，需要多吃含鈣的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品。含鈣的食物有蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。而促進(jìn)鈣吸收的食物主要是指含有維生素D的食物。補充蛋白質(zhì)也能促進(jìn)骨折的愈合。

3、補充礦物質(zhì)（銅、鋅、鐵、錳等元素）。

其中，含鋅較多的食物有海產(chǎn)品、黃豆等。含錳較多的食物有麥片、蛋黃等。

不同的時間點，所進(jìn)補的食物以及該忌口的食物也會有所不同，因此要想骨折好的快，還需依靠不同時段的飲食調(diào)理。

一、骨折早期

骨折早期由于患處剛出現(xiàn)損傷，尚未開始痊愈，局部的血液循環(huán)仍不順暢，因而容易出現(xiàn)淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、氣血阻滯。因此早期的飲食以活血化淤為主，患者可以多食用一些蔬菜、水果、豆制品、魚湯等，油膩、煎炸、辛辣類食物切記忌口，同時過于滋補的食物例如骨頭湯、雞湯等在早期也不宜食用，容易引起淤血積滯。

二、骨折中期

骨折中期患處淤腫已大部分消退，骨折部位的骨痂也開始在生長，因此此時可以開始適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補高營養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如骨頭湯、雞湯、動物肝臟等，同時還要注意多補充維生素，有利于骨痂的生長。

三、骨折后期

骨折后期主要通過補益肝腎、氣血,來舒筋活絡(luò)并促進(jìn)更牢固的骨痂生成，因而該階段的飲食特點還是以高營養(yǎng)物質(zhì)的補充為主，富含蛋白質(zhì)、鈣素的食物只需維持進(jìn)補即可，同時骨折后期的飲食禁忌可逐漸開始解除。

很多藥物對骨骼的愈合都可以起一定的愈合作用，但是日常的飲食也會影響到骨骼的恢復(fù)，因此骨折患者在養(yǎng)護(hù)期間，除了要注意聽取醫(yī)生的建議，配合醫(yī)生的治療，自己在家也要多注意飲食習(xí)慣，忌食煙酒，適當(dāng)?shù)腻憻捯灿欣诠钦鄣幕謴?fù)。