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哪些運動(dòng) 適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者

2019-01-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家一提到風(fēng)濕病很多人都會(huì )想到關(guān)節炎疾病,其實(shí)風(fēng)濕性疾病并非一種具體的什么骨科疾病,而是一類(lèi)以關(guān)節和肌肉為主要特征的疾病的總稱(chēng)。患者得了風(fēng)濕病生活和活動(dòng)都會(huì )受到很大的影響,但是風(fēng)濕病患者也是需要適當做一些的運動(dòng),我們一起來(lái)看一下適宜風(fēng)濕病患者的運動(dòng)方法具體有哪些呢?
大家一提到風(fēng)濕病很多人都會(huì )想到關(guān)節炎疾病,其實(shí)風(fēng)濕性疾病并非一種具體的什么骨科疾病,而是一類(lèi)以關(guān)節和肌肉為主要特征的疾病的總稱(chēng)。患者得了風(fēng)濕病生活和活動(dòng)都會(huì )受到很大的影響,但是風(fēng)濕病患者也是需要適當做一些的運動(dòng),我們一起來(lái)看一下適宜風(fēng)濕病患者的運動(dòng)方法具體有哪些呢?
 
哪些運動(dòng)適合風(fēng)濕關(guān)節炎患者
 
1、風(fēng)濕病患者的關(guān)節活動(dòng)也非常重要,因為風(fēng)濕病最主要的癥狀就是關(guān)節受累,如果長(cháng)期臥床不活動(dòng),很可能導致關(guān)節畸形甚至全身殘疾,患者不能因為懼怕疼痛而逃避鍛煉,需要持之以恒。
 
2、風(fēng)濕病患者運動(dòng)時(shí)應該量力而行,主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉相結合,以主動(dòng)鍛煉為主,鍛煉時(shí)不要盲目進(jìn)行,應該循序漸進(jìn),逐漸增加運動(dòng)量,一些癥狀較嚴重的患者關(guān)節活動(dòng)受限時(shí)可以在他人的幫助下進(jìn)行運動(dòng),條件允許時(shí)可以使用一些運動(dòng)器械輔助鍛煉,以此恢復關(guān)節功能,防止肌肉萎縮。
 
3、患者需要根據自身實(shí)際決定是否進(jìn)行運動(dòng),風(fēng)濕病患者在病情嚴重時(shí)需要臥床休息,避免活動(dòng)過(guò)多導致關(guān)節的損傷,病情穩定后應該適當進(jìn)行恢復運動(dòng),以免關(guān)節發(fā)生畸形或者廢用。
 
4、鍛煉時(shí),要循序漸進(jìn),貴在堅持,每次15-30分鐘,當某些關(guān)節因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí),可在他人幫助下進(jìn)行運動(dòng),如伸展肢體關(guān)節部位的活動(dòng),也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力,拉力,改善和恢復關(guān)節功能。使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。
 
5、在運動(dòng)治療的時(shí)候風(fēng)濕病患者要重視對自己關(guān)節的進(jìn)行鍛煉,這樣有的放失的運動(dòng)才能促進(jìn)受損關(guān)節的功能恢復。風(fēng)濕病患者首先受到破壞的就是關(guān)節,而關(guān)節的融合強直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來(lái)進(jìn)行,如關(guān)節自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫熱和按摩下進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng)。
 
6、每一個(gè)風(fēng)濕病患者都具有自身獨特的發(fā)病特點(diǎn),所以在采用運動(dòng)治療的過(guò)程中要結合自己的病情選取最佳的運動(dòng)方法。風(fēng)濕病患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類(lèi)或方式,有計劃的實(shí)施。如:太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等,要根據自己的關(guān)節障礙程度酌情選用,不要強求。
 

總之,參加身體的鍛煉不僅會(huì )對于風(fēng)濕的治療有著(zhù)巨大的好處,對于其他的疾病的治療也會(huì )有著(zhù)比較大的意義,單單從患者的身體的健康來(lái)說(shuō),經(jīng)常參加運動(dòng)對于患者來(lái)說(shuō)也是意義重大的。若患上了風(fēng)濕病后,患者要及時(shí)去醫院做檢查,確診了自己的病情后,積極的進(jìn)行治療。在治療風(fēng)濕病的過(guò)程中,要做好各方面的護理工作。 

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