身體放松的狀態(tài)下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉的過(guò)程中出現某一個(gè)位置特別僵硬，則一般一側的肌肉過(guò)于緊張，不妨停留于此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉動(dòng)的時(shí)候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴重！

2、檢查腦供血或交感神經(jīng)的壓迫程度

患者將頭擺放于自己疼痛不適的體位，尋另外一人將自己的一只手放于患者頭頂，另一只手清叩頭頂，若患者感覺(jué)自身某部位不適感增強，如手指發(fā)麻，惡心，頭暈，則說(shuō)明頸椎的壓迫已經(jīng)比較明顯，此時(shí)需要選擇正確的治療方式！

3、檢測自己手指神經(jīng)有無(wú)受壓

雙手抬起做推墻動(dòng)作，十指自然并攏，觀(guān)察自己的小指是否能夠自如的和無(wú)名指合并一起，如在做此過(guò)程中感覺(jué)需要下意識用力去讓小指合并，則頸椎問(wèn)題依然引發(fā)了手指發(fā)木、發(fā)麻的情況，項脊神經(jīng)需要疏通才能逐漸解決問(wèn)題！

4、一字模特步保持身體直立

前行的手保持直線(xiàn)，用后面的腳跟并攏前面的，觀(guān)察身體在行動(dòng)的過(guò)程中有何不適感，如果出現走路不穩，較為漂移的話(huà)，不要以為你的平衡不好，一般出現此類(lèi)情況就是典型的脊髓神經(jīng)根受壓，此類(lèi)病癥的患者在總體的發(fā)病不算太多，但是確實(shí)最糟糕的問(wèn)題，而且調理起來(lái)，不管輕重程度如何都相對難以調理！

你的頸椎病是幾級？

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺(jué)）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗、

三級：有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(cháng)斑

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木（從這一級開(kāi)始基本得去醫院了）

五級：面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

六級：經(jīng)常睡覺(jué)落枕（落枕是一種輕型頸椎病）

七級：走路發(fā)飄，跑偏、寫(xiě)字不穩

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱

十級：下不了床

現在很多人其實(shí)都面臨著(zhù)頸椎病的困擾，有些人一經(jīng)發(fā)現，并且很痛苦，而有些人還不知道，他們正需要這樣一篇文章、一個(gè)方法來(lái)幫助他們擺脫頸椎病，而這就是這篇文章的價(jià)值！

頸椎病

威脅人類(lèi)健康的又一大兇手

當長(cháng)期保持同一姿勢伏案工作或學(xué)習的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣。

于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

陽(yáng)氣不足，人就會(huì )未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個(gè)特別嚴重的問(wèn)題。

頸椎病輕則是頸椎的疼痛，重則會(huì )影響腦部供血，引起頭暈、雙目失明、高血壓，增加腦血栓的風(fēng)險。

頸椎病的四大信號

不同癥狀對應不同類(lèi)型

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？日常生活中身體發(fā)出的小信號會(huì )提示不同類(lèi)型的頸椎問(wèn)題。

1信號一：長(cháng)時(shí)低頭伏案工作，感覺(jué)到頭暈難受，考慮為椎動(dòng)脈型頸椎病；

2信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，考慮為神經(jīng)根型頸椎病；

3信號三：正常直行走路卻常出現“跑偏”問(wèn)題，考慮為脊髓型頸椎病；

4信號四：經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

如果同時(shí)出現上述兩類(lèi)及以上的癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

方法

找對位置能解決，兩手一邊一個(gè)點(diǎn)

這一系列問(wèn)題，都出于同一原因，就是頸椎病。現在，通過(guò)一個(gè)點(diǎn)，也就可以全部解決，這個(gè)點(diǎn)就是后溪穴。

后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭就是該點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)是奇經(jīng)八脈的交會(huì )處，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯，堅持下來(lái)，百用百靈。

方法：用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激的效果。每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

這是毫不耽誤時(shí)間的，而且不管忙到什么程度，都要抽一點(diǎn)兒時(shí)間出來(lái)堅持，因為，這是能真正拯救頸椎病的好方法。