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海帶+排骨 不到半月頸椎不痛肩周炎消失

2018-11-13 來(lái)源:澤謙堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你覺(jué)得頸椎病太難受了,你想治療它。小編認為如果你只是前期淺表的時(shí)候,減少長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,又或者減少玩手機的時(shí)間,多跳跳繩,跳繩是可以緩解頸椎問(wèn)題,治療頸椎的。

頸椎病是一種常見(jiàn)病。它嚴重影響著(zhù)患者得日常工作和生活。

一、患上頸椎病的病因有很多,我簡(jiǎn)單介紹三種:

1、床墊太軟:人們睡覺(jué)時(shí)喜歡非常柔軟的床墊,但是床墊如果太軟的話(huà),人們在睡覺(jué)時(shí)是可能出現身體凹陷下去的情況,長(cháng)期的睡較軟的床墊容易損傷到人們的頸椎,所以選擇床具時(shí)最好選擇軟硬適當的床墊哦!

2、過(guò)度肥胖:人們如果過(guò)度肥胖的話(huà),對脊椎的壓力很大,容易讓人體處于彎曲的狀態(tài),體重過(guò)重也是會(huì )損傷到頸椎,而且過(guò)度肥胖容易引發(fā)各種疾病,所以過(guò)度肥胖患者一定要減肥來(lái)保障身體健康哦!

3、睡覺(jué)姿勢不正確:許多人睡覺(jué)喜歡高高的枕頭,然而睡覺(jué)時(shí)枕頭太高容易導致落枕,人們經(jīng)常落枕的話(huà),是容易損傷到頸椎,從而讓人們患上頸椎病,人們睡覺(jué)時(shí)一定要選擇合適的枕頭哦!

如果你覺(jué)得頸椎病太難受了,你想治療它。小編認為如果你只是前期淺表的時(shí)候,減少長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,又或者減少玩手機的時(shí)間,多跳跳繩,跳繩是可以緩解頸椎問(wèn)題,治療頸椎的。我們都知道是藥三分毒,能不吃藥我們還是不要吃藥來(lái)的好。

二、我在給大家推薦一種湯療,適合頸椎肩周不適患者食用的。

海帶排骨湯

【材料和制法】排骨400克,海帶150克,蔥、姜適量。海帶用溫水發(fā)開(kāi),洗凈切成長(cháng)方片備用;排骨洗凈,剁成約4厘米長(cháng)的段,過(guò)沸水,撈出備用;鍋內加人1000毫升清水,放人排骨、蔥段、姜片,加人少量黃酒;用中火燜20分鐘,倒人海帶片,用旺火燒開(kāi)10分鐘后加人鹽、味精即可。

【功效】有緩解身體疼痛、肌肉疲勞的作用。適用于慢性頸椎病、肩周炎體虛風(fēng)濕阻絡(luò )者。

四、緩解頸椎病的方法

1、多動(dòng)少坐

特別是長(cháng)期呆在辦公室或者開(kāi)車(chē)的人,每日抽出時(shí)間去運動(dòng),既可以緩解頸肩部肌肉,更重要的是穩定頸段脊柱。比如,做頭部和上肢的前屈、向后屈伸動(dòng)作,還有游泳、登山等都利于頸椎防護。

2、避免酗酒

酗酒傷肝,而且鈣質(zhì)沉積骨骼受到酒精影響,更容易增加患上頸椎退行性改變、骨質(zhì)疏松等。

3、頸部保暖

要避免風(fēng)扇和空調直吹,不要急轉頸椎,生活中注意頸部的保暖,適當做點(diǎn)頸部熱身運動(dòng)。

五、頸椎病的保健鍛煉方法

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