頸椎病是一種常見(jiàn)病。它嚴重影響著(zhù)患者得日常工作和生活。
一、患上頸椎病的病因有很多,我簡(jiǎn)單介紹三種:
1、床墊太軟:人們睡覺(jué)時(shí)喜歡非常柔軟的床墊,但是床墊如果太軟的話(huà),人們在睡覺(jué)時(shí)是可能出現身體凹陷下去的情況,長(cháng)期的睡較軟的床墊容易損傷到人們的頸椎,所以選擇床具時(shí)最好選擇軟硬適當的床墊哦!
2、過(guò)度肥胖:人們如果過(guò)度肥胖的話(huà),對脊椎的壓力很大,容易讓人體處于彎曲的狀態(tài),體重過(guò)重也是會(huì )損傷到頸椎,而且過(guò)度肥胖容易引發(fā)各種疾病,所以過(guò)度肥胖患者一定要減肥來(lái)保障身體健康哦!
3、睡覺(jué)姿勢不正確:許多人睡覺(jué)喜歡高高的枕頭,然而睡覺(jué)時(shí)枕頭太高容易導致落枕,人們經(jīng)常落枕的話(huà),是容易損傷到頸椎,從而讓人們患上頸椎病,人們睡覺(jué)時(shí)一定要選擇合適的枕頭哦!
如果你覺(jué)得頸椎病太難受了,你想治療它。小編認為如果你只是前期淺表的時(shí)候,減少長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,又或者減少玩手機的時(shí)間,多跳跳繩,跳繩是可以緩解頸椎問(wèn)題,治療頸椎的。我們都知道是藥三分毒,能不吃藥我們還是不要吃藥來(lái)的好。
二、我在給大家推薦一種湯療,適合頸椎肩周不適患者食用的。
海帶排骨湯
【材料和制法】排骨400克,海帶150克,蔥、姜適量。海帶用溫水發(fā)開(kāi),洗凈切成長(cháng)方片備用;排骨洗凈,剁成約4厘米長(cháng)的段,過(guò)沸水,撈出備用;鍋內加人1000毫升清水,放人排骨、蔥段、姜片,加人少量黃酒;用中火燜20分鐘,倒人海帶片,用旺火燒開(kāi)10分鐘后加人鹽、味精即可。
【功效】有緩解身體疼痛、肌肉疲勞的作用。適用于慢性頸椎病、肩周炎體虛風(fēng)濕阻絡(luò )者。
四、緩解頸椎病的方法
1、多動(dòng)少坐
特別是長(cháng)期呆在辦公室或者開(kāi)車(chē)的人,每日抽出時(shí)間去運動(dòng),既可以緩解頸肩部肌肉,更重要的是穩定頸段脊柱。比如,做頭部和上肢的前屈、向后屈伸動(dòng)作,還有游泳、登山等都利于頸椎防護。
2、避免酗酒
酗酒傷肝,而且鈣質(zhì)沉積骨骼受到酒精影響,更容易增加患上頸椎退行性改變、骨質(zhì)疏松等。
3、頸部保暖
要避免風(fēng)扇和空調直吹,不要急轉頸椎,生活中注意頸部的保暖,適當做點(diǎn)頸部熱身運動(dòng)。
五、頸椎病的保健鍛煉方法
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥7適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥38.9簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829頸椎護理。
健客價(jià): ¥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥1181.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動(dòng)創(chuàng )傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節疾病(如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79消炎鎮痛藥,臨床用于強直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià): ¥6用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥19風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、強直性脊柱炎、骨關(guān)節炎、老年性關(guān)節炎、老寒腰、老寒腿、腰腿疼痛綜合癥等各類(lèi)風(fēng)濕骨病。
健客價(jià): ¥14補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥23舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥19活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥30