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得了頸椎病怎么辦 防治頸椎病的基本

2018-10-31 來(lái)源:福州中德骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病,保守治療無(wú)效則需要手術(shù),目前手術(shù)技術(shù)也十分成熟。老百姓一聽(tīng)說(shuō)在頸椎上做手術(shù),是一件十分可怕的事情,認為搞不好就會(huì )發(fā)生癱瘓。

頸型、神經(jīng)根型和其他型頸椎病首選非手術(shù)治療,以藥物和康復保守治療為主;神經(jīng)根型頸椎病如果保守治療效果不佳,脊髓型頸椎病病情發(fā)作嚴重,可以考慮手術(shù)治療。

(一)改變不合理生活方式
 
合乎生理需求的生活和工作體位是防治頸椎病的基本前提。
 
(1)避免長(cháng)期從事低頭彎腰的事情如玩手機,看電腦,打毛衣,打麻將等動(dòng)作;不臥床看書(shū)報、看電視,掌握正確的寫(xiě)字姿勢;長(cháng)期從事電腦工作者,建議抬高電腦顯示器,降低座椅,盡量平視或者輕微仰視屏幕。伏案工作者避免久坐,定時(shí)起立做頸椎后伸拉伸鍛煉。
 
(2)選擇合適的枕頭;用枕不應過(guò)高。習慣仰睡的人,枕頭的高度應該相當于我們拳頭一拳的高度即可;習慣側睡的人,枕頭的高度可以大約等于我們一側肩寬的高度。
 
(3)避免低頭久坐;勤做頸椎保健操。長(cháng)期伏案工作者,每小時(shí)應有5-10分鐘的休息時(shí)間,并作頸椎自我保健操。在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動(dòng),臨床上稱(chēng)之為“米”字操。
 
(二)非手術(shù)治療方法和應用原則
 
(1)頭頸牽引:確保安全、有效的前提下,建議采取小重量、長(cháng)時(shí)間、緩慢、持續牽引的原則。牽引重量推薦為患者體重的8%左右。若有頸椎曲度改變(僵直或反弓)患者,不建議常規牽引治療。
 
(2)物理治療:急性發(fā)作期間頸托制動(dòng)、熱療、電療、艾灸等等均可嘗試,盡管沒(méi)有明確科學(xué)證據證明其有效性,因為部分患者治療有效果,老百姓特別青睞該治療方案,其原則是盡量避免采用侵入性操作和治療。
 
(3)運動(dòng)療法:適度運動(dòng)(游泳,羽毛球,頸椎康復鍛煉操等)有利于頸椎康復,但是不提倡使頸椎過(guò)度活動(dòng)的高強度運動(dòng)。
 
(4)藥物療法;非甾體抗炎藥、營(yíng)養神經(jīng)藥物及骨骼肌松弛類(lèi)藥物有助于緩解癥狀。
 
(5)傳統醫學(xué);可予以適當力度按摩,但是應該慎重操作,手法治療頸椎病(特別是旋轉手法)可能造成脊髓損傷風(fēng)險,尤其對于脊髓型頸椎病,可能導致癥狀瞬間加重甚至癱瘓可能,應在醫生指導下謹慎選用。
 
(三)手術(shù)治療方法和應用原則
 
對于脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病,保守治療無(wú)效則需要手術(shù),目前手術(shù)技術(shù)也十分成熟。老百姓一聽(tīng)說(shuō)在頸椎上做手術(shù),是一件十分可怕的事情,認為搞不好就會(huì )發(fā)生癱瘓。盡管頸椎手術(shù)確實(shí)是脊柱骨科的高風(fēng)險手術(shù),但是隨著(zhù)醫學(xué)科技得不斷進(jìn)步,手術(shù)技術(shù)逐步提高,手術(shù)風(fēng)險實(shí)際上還是可控的。手術(shù)盡管有風(fēng)險,但是手術(shù)給了我們治愈的希望,如果坐以待斃,非但沒(méi)能避免風(fēng)險,反而耽誤病情,錯失手術(shù)良機。
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