別再蹺二郎腿了骨盆真的承受不住！

2018-10-28 來(lái)源：成都頸腰椎病研究院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：習慣性蹺二郎腿。這一簡(jiǎn)單的姿勢大家平時(shí)并不重視，覺(jué)得身體怎么舒服就怎么做，長(cháng)此以往，骨盆發(fā)生傾斜。

很多人都有蹺二郎腿的習慣，尤其是現在的青年群體。久坐辦公室的上班族，會(huì )習慣性的翹起二郎腿，甚至有些人認為這是一種優(yōu)雅的坐姿。實(shí)際上，這種坐姿對身體的傷害很大，尤其是對骨盆，萬(wàn)不可小看這一簡(jiǎn)單的姿勢。

一、下面來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自測，看看你的骨盆位置正不正！

1、不習慣正襟危坐，不蹺二郎腿就不舒服。

2、鞋底的磨損程度不同，外側邊緣磨損更重。

3、腰部左右兩側的肉看起來(lái)不一樣多。

4、對著(zhù)鏡子站直，左右兩肩高低不同。

5、仰臥向上的姿勢，放松下肢，腳尖所指方向不一。

6、腳經(jīng)常扭傷，且都是同一邊。

以上幾個(gè)自測的方法，如果你中招了，那就要小心骨盆是不是歪了。

蹺二郎腿真的就能造成骨盆傾斜嗎？下面我們來(lái)看下還有哪些因素會(huì )造成骨盆變形。

二、造成骨盆變形的幾個(gè)不良習慣

1、習慣性蹺二郎腿。這一簡(jiǎn)單的姿勢大家平時(shí)并不重視，覺(jué)得身體怎么舒服就怎么做，長(cháng)此以往，骨盆發(fā)生傾斜。

2、習慣性一邊拿重物。有些人習慣在同一面背包，而背包側會(huì )不自覺(jué)上揚，或者右手力氣大，就常用右手提重物。

3、睡覺(jué)太老實(shí)。不要再嘲笑別人睡覺(jué)愛(ài)動(dòng)了，他們這才是正確的方式。

4、駝背。駝背這種非健康的體態(tài)，對骨盆的影響著(zhù)實(shí)很大。

5、重心在單腳上。站立時(shí)經(jīng)常將身體重心放在同一只腳上。

這些看似普通平常的生活習慣，可能你自己都沒(méi)有太在意，但它們卻都是骨盆變形的種子。

骨盆傾斜有什么危害呢？講述危害，小編的意圖不在于危言聳聽(tīng)，而是要讓大家對這些不良習慣重視起來(lái)，生活中多加注意。好好看看吧，尤其是女性朋友！

三、骨盆歪斜，看不見(jiàn)的疼痛，危害竟這么多！

1、脊柱側彎。骨盆作為脊柱的根基，骨盆發(fā)生歪斜，就會(huì )造成脊柱發(fā)生側彎。

2、影響生育。骨盆不正會(huì )造成子宮、卵巢形態(tài)變形，影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，骨盆嚴重傾斜者，會(huì )造成胎兒畸形。

3、肩頸、腰背痛。骨盆發(fā)生變形會(huì )造成腰部神經(jīng)受到壓迫，影響血液流通，造成腰部、肩部疼痛。

4、便秘。骨盆傾斜會(huì )造成腸胃等器官發(fā)生扭曲，以致腸蠕動(dòng)機能減弱，造成慢性便秘的出現。

醫院溫馨提醒：

說(shuō)了這么多，重視起來(lái)才是最關(guān)鍵的。當骨盆傾斜嚴重時(shí)，就只能選擇手術(shù)療法了。生活中避免這些不良習慣，很多疾病都是一點(diǎn)一滴的積累才造成最后的大爆發(fā)。可能現在身體沒(méi)有出現什么癥狀，但這并不表示身體處于一種比較健康的狀態(tài)。