腰突在作怪這樣做輕松趕走腰突疼痛

2018-10-13 來(lái)源：談骨論筋說(shuō)健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：所用的床墊太軟，我們在進(jìn)行平躺時(shí)，身體在軟墊上，會(huì )形成一定的凹陷，腰部沒(méi)有自己的支撐點(diǎn)，導致周?chē)募∪獗３衷?緊張"的狀態(tài)下，最終導致出現勞損，腰部一直得不到放松，出現各種不適。

人類(lèi)經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的進(jìn)化，從四肢行走變?yōu)橹绷⑿凶咧螅覀兊难烤统闪松眢w的中心，在進(jìn)行站立或者保持坐著(zhù)的姿勢，腰部承受到了身體60%的重量，隨著(zhù)年紀的不斷上升，我們的腰部開(kāi)始不堪重負，腰部出現退化。

引起腰突的原因有哪些？

1、所用的床墊太軟，我們在進(jìn)行平躺時(shí)，身體在軟墊上，會(huì )形成一定的凹陷，腰部沒(méi)有自己的支撐點(diǎn)，導致周?chē)募∪獗３衷?quot;緊張"的狀態(tài)下，最終導致出現勞損，腰部一直得不到放松，出現各種不適。

2、單手提重物也是一種常見(jiàn)的原因，用單手拿物體，另一只手處于空閑的情況，導致身體向某一側開(kāi)始傾斜，腰部的重量來(lái)源方向不一樣，肌肉的緊張情況不一致，重量未平均分給腰部?jì)蓚龋芰Τ霈F偏差，造成腰部損傷。

3、突然的彎腰，腰部沒(méi)有做好進(jìn)行動(dòng)作的準備，受到外部的壓力，為了減輕負擔，內部的椎間盤(pán)開(kāi)始被迫向薄弱的地區突出。

分享幾個(gè)常見(jiàn)的治療方法：

1、準備1根玉米，兩根排骨，380g南瓜，1塊生姜，將生姜洗凈，切成片，將玉米洗凈，用手或用刀分成小節，南瓜洗凈，切片，將排骨洗凈，切成段，在砂鍋當中倒入清水，將生姜片和排骨段一起放入，再加入玉米段和南瓜片，使用大火進(jìn)行熬煮，約20分鐘之后，煮沸時(shí)，去蓋，用勺子舀出上面的浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火慢煮，等到排骨熟透之后，關(guān)火，放入調味料，稍涼之后出鍋食用。

2、準備一瓶白醋，將白醋直接倒進(jìn)盆里，鍋中加涼水煮沸，煮沸之后倒入盆中，和白醋一起攪拌均勻之后，將毛巾放入混合的醋水當中，毛巾充分吸水之后，撈出，擠掉多余的水分，放在疼痛的腰部處，注意一下溫度，燙傷自己就不好了。

對于患者來(lái)說(shuō)，這些事情要注意：

1、腰部一直受到外部的寒氣，或者總是暴露在低溫下，都會(huì )造成很大的傷害，現在已經(jīng)到了秋天，天氣已經(jīng)轉涼，要注意做好保暖的工作。

2、坐姿也是常見(jiàn)的一種原因，坐的姿勢不正確，腰部受到的壓力太大，會(huì )出現損傷，保持正確的坐姿也是很重要的。

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1．成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2．用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療，但本品不作解痙劑使用。

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散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節疼痛，關(guān)節腫脹等癥狀的輔助治療。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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清熱利濕，化瘀散結。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急尿淋瀝，會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

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用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。

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活血化淤，清熱通淋，用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內蘊癥，癥見(jiàn)；尿頻尿急；余瀝不盡，會(huì )陰、下復活腰骶部墜脹疼痛，或尿道灼熱，陰囊潮濕，舌紫暗或瘀斑，舌苔黃膩等。

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活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。

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1.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

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用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng )面的細菌感染和臨時(shí)解除疼痛和不適。

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主要針對宮頸糜爛(輕中重)、陰道炎(細菌、霉菌、滴蟲(chóng)、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。

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解毒利濕，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證，癥見(jiàn)：小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。

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在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）

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