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對于骨質(zhì)增生患者 應(yīng)該如何預(yù)防?

2018-09-13 來源:骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防骨質(zhì)增生盡量避免風(fēng)扇特別是空調(diào)直接吹向頸部,造成風(fēng)寒濕邪而引發(fā)頸椎增生,應(yīng)注意休息和保護(hù)關(guān)節(jié)功能。不要長時間的站立,當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的髖、腰、膝、踝、頸關(guān)節(jié)和踝骨病變時應(yīng)持拐杖或持手杖行走,這也是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。

 對于骨質(zhì)增生大家應(yīng)該都聽說過吧,它是骨病當(dāng)?shù)闹械某R姴《喟l(fā)病,疾病的發(fā)生給患者帶來了很大的痛苦,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致行動不便,所以做好骨質(zhì)增生的預(yù)防工作是每個人都必須要了解的,專家說在生活中要保持良好的坐勢,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,另外還要做好保暖工作。

 
第一點(diǎn):堅持散步、健身操、太極拳、太極劍、等小幅度的運(yùn)動。保持良好的姿勢,選擇良好的睡床建議睡硬、半硬床,不主張選擇軟鋼絲床,人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變,側(cè)臥時脊柱側(cè)彎,從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病機(jī)率;減少腰部受傷、受潮,這就是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
 
第二點(diǎn):預(yù)防骨質(zhì)增生盡量避免風(fēng)扇特別是空調(diào)直接吹向頸部,造成風(fēng)寒濕邪而引發(fā)頸椎增生,應(yīng)注意休息和保護(hù)關(guān)節(jié)功能。不要長時間的站立,當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的髖、腰、膝、踝、頸關(guān)節(jié)和踝骨病變時應(yīng)持拐杖或持手杖行走,這也是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
 
以上介紹的是骨質(zhì)增生的預(yù)防,骨病專家說很多老年朋友認(rèn)為多運(yùn)動可以強(qiáng)身健體,專家說運(yùn)動對身體是有好處的,但是要避免長期劇烈的運(yùn)動,這樣會誘發(fā)骨質(zhì)增生的發(fā)生。最后,祝你早日康復(fù)。
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