頸腰椎病已經(jīng)成為當今社會(huì )整日坐在辦公司里的年輕人說(shuō)成為的職業(yè)病有著(zhù)密切的關(guān)系。可以看出頸椎出現病變的幾率與人們運動(dòng)量的多少有關(guān)系。像長(cháng)期在辦公室工作的人因為活動(dòng)頸椎較少，不可避免的會(huì )出現肩部，頸部疼痛，這些癥狀是短暫的，但是長(cháng)期積累下來(lái)就會(huì )導致頸腰椎病。
游泳是一項全身運動(dòng)，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)。游泳特別是蛙泳進(jìn)行呼氣時(shí)要低頭劃行，吸氣時(shí)頭頸部要從平行于水面向后向上仰起，這樣頭頸始終處于一低一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎間盤(pán)突出功能鍛煉的要求，可全面活動(dòng)頸椎各關(guān)節，有效促進(jìn)頸周勞損肌肉和韌帶的修復；而且在游泳時(shí)，上肢要用力劃水，可鍛煉肩關(guān)節周?chē)捅巢康南鄳∪骸Ｍ瑫r(shí)，人在水中劃行時(shí)，水對人體產(chǎn)生的摩擦力及水對人體產(chǎn)生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，這也可促進(jìn)皮膚及肌肉的血液循環(huán)，增強細胞的代謝。由于人在水中無(wú)任何負擔，不會(huì )對頸椎間盤(pán)造成任何損傷，也不會(huì )造成關(guān)節和肌肉的損傷。由此可見(jiàn)，經(jīng)常游泳不但能有效防治頸椎間盤(pán)突出，同時(shí)對全身所有運動(dòng)系統都有好處。
游泳適宜早期或恢復期頸椎間盤(pán)突出患者、項背肌筋膜炎患者。落枕、頸椎小關(guān)節功能紊亂患者、嚴重頸椎間盤(pán)突出患者需在推拿科、骨科或運動(dòng)醫學(xué)科醫生指導下進(jìn)行。一般每周3～4次，每次30～60分鐘，連續堅持3個(gè)月為一個(gè)鍛煉周期。
補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥30適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99簡(jiǎn)介/商品功效：對頸部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31
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