我國100個(gè)人中就有70個(gè)以上的頸椎病患者，而且初期的頸椎病癥狀輕微，很容易被忽視。

下面是頸椎病的五個(gè)階段，快來(lái)看看你在哪個(gè)階段：

第一階段：酸脹不適、疼痛疲勞

頸椎病最早出現的癥狀便是脖子酸脹不舒服。嚴重時(shí)會(huì )出現疼痛，彎腰低頭時(shí)更明顯。

如果你有這種情況，說(shuō)明頸椎的肌肉和筋膜已經(jīng)處于非常疲勞的狀態(tài)，一定要小心啦！

第二階段：曲度改變、姿態(tài)固化

頸椎長(cháng)期維持在異常狀態(tài)下，原本正常向前彎曲的生理曲度會(huì )逐漸變直，而且會(huì )感到脖子異常僵硬。

有時(shí)候會(huì )發(fā)現脖子后面鼓了一個(gè)包，低頭時(shí)尤其明顯。

如果你覺(jué)得現在保持低頭彎腰駝背的姿勢挺舒服的，刻意矯正到正常的姿勢反而不適應，說(shuō)明你在第二個(gè)階段了。

第三階段：頭暈耳鳴、昏昏沉沉

如果平時(shí)轉動(dòng)脖子、回頭、后仰時(shí)出現頭暈、耳鳴等癥狀，說(shuō)明你已經(jīng)到了第三階段。

第四階段：手腳麻木、肢體疼痛

如果最近經(jīng)常出現上肢放射疼痛、手麻、腿麻、無(wú)力。

尤其是腿麻已經(jīng)到了膝關(guān)節以下，甚至到了腳背腳底，可能你已經(jīng)到了第四階段，一定要到正規醫院做相關(guān)的檢查。

第五階段：動(dòng)作笨拙、行走不穩

如果你發(fā)現自己最近的的動(dòng)作越來(lái)越“笨拙”，比如說(shuō)單手扣不上扣子、拿不穩飯碗、寫(xiě)字越寫(xiě)越大、走路像踩棉花，說(shuō)明你已經(jīng)到了頸椎病的第五階段。

這是最嚴重的階段，很可能會(huì )導致癱瘓！

03、頸椎出問(wèn)題都怪你自己

慢性勞損是頸椎病的主要原因，比如長(cháng)時(shí)間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發(fā)上看電視，都會(huì )使頸部肌肉長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

也就是說(shuō)，得了頸椎病主要怪自己。

1、怪你站沒(méi)站相、坐沒(méi)坐相

長(cháng)期保持不良姿勢，會(huì )牽扯到頸椎周邊的韌帶和肌肉。長(cháng)此以往，頸椎就會(huì )受損，產(chǎn)生酸脹疼痛感。

2、怪你久坐不休息

很多上班族一坐就是2、3個(gè)小時(shí)甚至半天，等回過(guò)神來(lái)，發(fā)現脖子已經(jīng)動(dòng)不了了，稍用力轉頭，就“咔咔”作響。再捏一捏肩膀，硬得和石板一樣。

3、怪你總低頭玩手機

有數據顯示，每個(gè)成年人一天中低頭時(shí)間平均超過(guò)了3小時(shí)。專(zhuān)家表示，一天內無(wú)論是持續低頭還是累計低頭超過(guò)兩小時(shí)，久而久之都會(huì )得頸椎病。

4、怪你什么都往身上扛

很多人為了圖方便，什么都往單肩包里塞，還會(huì )把手機掛脖子上，脆弱的頸椎表示“壓力山大”啊。

5、怪你過(guò)分貪涼

中醫認為風(fēng)濕可以沿經(jīng)絡(luò )侵入筋骨，導致頸椎發(fā)病。如果長(cháng)期對著(zhù)風(fēng)扇或空調，脖子就特別容易酸痛。