一、關(guān)節炎已成為世界頭號致殘性疾病，數據顯示，目前全世界各類(lèi)關(guān)節炎患者已達3.55億人，中國大陸的關(guān)節炎病人數量在1億以上。

二、關(guān)節痛、肢體乏力可能已患病

“骨性關(guān)節炎受累關(guān)節以負重關(guān)節為主，如髖、膝、踝關(guān)節，其中又以膝關(guān)節多見(jiàn)。”

專(zhuān)家介紹，中老年骨性關(guān)節炎常常表現為：疼痛（如髖、膝關(guān)節痛、腰背痛、腿痛、行走或活動(dòng)時(shí)疼痛加重，甚至出現因疼痛導致行走困難）、下肢乏力（特別是上下樓梯乏力）、關(guān)節酸脹不適、嚴重時(shí)出現關(guān)節畸形（如老年人出現O型腿、X型腿）。

人老先老腿

一、很多老年人覺(jué)得腿腳不利索是正常的，于是自己吃點(diǎn)止疼藥、貼點(diǎn)膏藥，忍著(zhù)痛不去就醫。實(shí)際上，早期骨性關(guān)節炎治療可以藥物治療和運動(dòng)鍛煉為主，但如果沒(méi)有及時(shí)應對，會(huì )使病情加重，甚至需要手術(shù)。

二、此外，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎（一種內科的自身免疫性疾病，看風(fēng)濕免疫科）和骨性關(guān)節炎（骨科疾病）有相似的癥狀，自行用藥很可能藥不對癥。因而建議老年人一旦出現關(guān)節不適，應立即到醫院就診，首先做個(gè)X光片，第二是做CT或核磁共振等。

三、宜足量補鈣，每天1片可能不夠

專(zhuān)家表示，目前治療骨性關(guān)節炎，是根據病人病情的不同時(shí)期進(jìn)行階梯性治療。

早期

一、減輕關(guān)節負重+科學(xué)適量鍛煉+補鈣。

中期

一、藥物治療+簡(jiǎn)單手術(shù)。

晚期

一、多為手術(shù)治療。如為清除關(guān)節腔游離體等關(guān)節機械性問(wèn)題，用關(guān)節鏡手術(shù)；如需緩解關(guān)節疼痛、治療關(guān)節畸形、解決關(guān)節功能障礙等嚴重的器質(zhì)性病變，則采用人工關(guān)節表面置換術(shù)（即換人工關(guān)節）。

四、肌肉練得好，關(guān)節炎不會(huì )痛

骨關(guān)節炎可防可治，重點(diǎn)在于你是否做對了。控制體重避免肥胖有研究表示，體重減少5公斤，10年內癥狀性骨關(guān)節炎發(fā)病率減少50%。

合理運動(dòng)避免負重關(guān)節用進(jìn)廢退，用得越多越好，但前提是正確使用、科學(xué)鍛煉、避免過(guò)度負重。老年人運動(dòng)要找到個(gè)體化的運動(dòng)方式，像袁隆平先生90多歲還打氣排球，所以適合自己很重要。

相關(guān)提醒

骨關(guān)節炎患者要有2個(gè)好習慣

建議骨關(guān)節炎患者要養成兩個(gè)習慣：坐在椅子上站起時(shí)，養成雙手扶著(zhù)椅子兩側的扶手用力，幫助站起的習慣；坐在沙發(fā)上站起時(shí)，養成雙手托在膝關(guān)節上用力站起的習慣。這兩個(gè)扶椅、托膝的習慣，可將膝關(guān)節承受的力量分散開(kāi)，減少對關(guān)節的磨損和壓力。