白種人和我們亞洲人種都是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群。骨質(zhì)疏松癥總是在暗地里悄悄發(fā)生、發(fā)展,直到引起脆性骨折才被發(fā)現。脊柱、髖部、手腕等是骨質(zhì)疏松性骨折最為常見(jiàn)的部位。
隨著(zhù)年齡增長(cháng),老年人群會(huì )不可避免地出現骨骼退化、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮乏力、神經(jīng)系統功能衰退等問(wèn)題,所以我們常把“年老”與“體弱”聯(lián)系在一起,并想當然地認為這只是“正常的”事情。但骨折一旦發(fā)生,除了給老人帶來(lái)病痛,使老年人的生存質(zhì)量將會(huì )大打折扣,還容易伴發(fā)各種并發(fā)癥,加上常見(jiàn)的慢性疾病、營(yíng)養不良,會(huì )迅速地將老年人推向死亡的邊緣。據統計,髖部骨折發(fā)生一年內,約有20%老年人離世,髖部骨折又被冠以“人生中最后一次骨折”的名字。
“人生中最后一次骨折”
轉子間骨折、股骨頸骨折、轉子下骨折
健康教育、定期篩查、鍛煉身體、正規治療是盡早發(fā)現和阻止骨質(zhì)疏松癥進(jìn)展的重要手段。不過(guò),不能忽視的是,老年人骨折常常發(fā)生在摔倒之后(尤其是髖部骨折)。因此,預防摔倒也是維持老年人健康生活的重要一環(huán)。
您可能會(huì )想,老人年紀大了,不出門(mén)不就沒(méi)問(wèn)題了嘛。其實(shí),他們的住所中一樣潛藏著(zhù)許多危險,滑倒、絆倒的情形時(shí)有發(fā)生。今天我們就來(lái)了解一下各種居家環(huán)境中需要采取哪些措施防范老人摔倒:
1、樓梯和通道
在樓道兩側設置扶手,并保證固定牢靠。上下樓梯時(shí)應扶好扶手
搬運物體上下樓梯,應用一只手拿,另一只手扶扶手,并保證拿著(zhù)的東西不阻擋視線(xiàn)
確保樓梯、通道兩頭都設置照明開(kāi)關(guān),保證良好的照明
別忘了開(kāi)燈!
保持行走區域整潔,不要將書(shū)籍、紙張、衣物、鞋帽等遺留在地板或樓梯上
檢查所有的地毯都已牢牢地固定在地板上,不會(huì )滑移
在瓷磚和木地板上設置防滑條
不要使用一次性地墊或小地墊
2、衛生間和浴室
在馬桶附近以及浴缸、淋浴房的內外側加裝扶手桿
在所有可能弄濕的表面放置防滑墊、防滑條或防滑毯
別忘了開(kāi)燈!
3、臥室
在靠近床的地方安裝夜燈和照明開(kāi)關(guān)
電話(huà)要放置在床邊
4、日常起居
保證電線(xiàn)和電話(huà)線(xiàn)緊貼墻壁,遠離行走區域
將所有地毯和大面積地墊固定在地板上
注意安排好家具(尤其是矮柜)和其他物品,保證它們不會(huì )妨礙走路
確保沙發(fā)和椅子高度合適,能夠容易地坐下和起身
不要在剛拖過(guò)的濕滑地板上行走
不要穿著(zhù)易滑的襪子,要穿著(zhù)鞋底有防滑膠粒的鞋子或拖鞋
保證常用物品容易拿到
不要站在椅子或桌子上夠過(guò)高的物品,要用專(zhuān)門(mén)的工具或找人幫忙
如果要使用踏凳,應確保穩定且頂部有扶手,最好能有人在一旁保護
別讓你的貓狗絆著(zhù)你。站立或行走時(shí)得始終清楚寵物在哪里
最后需要提醒的是:
一旦老年人摔倒,尤其是出現背部、臀部、膝部、肩部疼痛時(shí),應及時(shí)到醫院就診檢查。
用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥12地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49舒筋活絡(luò ),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98小兒解表口服液,由金銀花、連翹、牛蒡子(炒) 、蒲公英等成分制成。宜肺解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的感冒惡寒發(fā)熱,頭痛咳嗽,鼻塞流涕,咽喉痛癢。
健客價(jià): ¥41用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥40適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥37活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19