頸椎病：一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，又稱(chēng)頸椎綜合征，是由頸椎間盤(pán)突出或退行性改變及其繼發(fā)病理改變累及其周?chē)M織結構如神經(jīng)根、脊髓等，而引起的各種癥狀和體征的綜合征。

長(cháng)時(shí)間從事伏案工作的人，在辦公室坐著(zhù)時(shí)習慣于駝背、弓腰，加上長(cháng)時(shí)間低頭伏案，使頸椎長(cháng)期處于前屈的勞累狀態(tài)，頸后肌處于強直狀態(tài)，往往忙碌了一整天之后，頸椎疼痛的受不了。

年輕人患頸腰椎病比例增多

由于受到生活壓力、工作繁重、環(huán)境污染等因素影響，我國骨病發(fā)病率成逐年上升的趨勢。數據顯示，在頸腰椎病方面，全國大約有7%-10%的人患有頸腰椎病，50-60歲年齡段頸腰椎病的發(fā)病率約20%-30%，60-70歲年齡段達50%。不容忽視的是，臨床中年齡在20多歲的患者也逐年增多。

如身體出現以下“信號”，就要警惕頸椎病了

頸椎病，測測你在第幾級

一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺(jué)）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三級：經(jīng)常睡覺(jué)落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開(kāi)始基本得去醫院了）

五級：走路發(fā)飄、跑偏。

六級：寫(xiě)字開(kāi)始變化。（從這級開(kāi)始可能要做手術(shù)了）

七級：吃飯開(kāi)始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開(kāi)始做手術(shù)效果也不好了）

十級：下不了床。（從這級開(kāi)始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了）

頸椎受傷，全身跟著(zhù)遭殃

*很多頭痛跟脖子有關(guān)

70%的頭痛跟脖子有關(guān)，被稱(chēng)為頸源性頭痛，表現為單側或雙側枕部、耳后悶脹或酸痛，可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺(jué)和味覺(jué)改變，很容易被忽略或誤診。

*脖子供血不足易眩暈

頸椎病引起椎動(dòng)脈供血不足，會(huì )導致頸性眩暈，特別是在頸部活動(dòng)后。

*頸椎病可引起吞咽不暢

這是因為食管上端和第六頸椎相鄰，后者增生就會(huì )壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到頸交感神經(jīng)，還會(huì )導致胃腸道蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)便秘、腹脹。

*頸椎錯位導致頸胸綜合征

頸椎骨質(zhì)增生、錯位失穩、椎間盤(pán)突出等會(huì )導致頸胸綜合征，使人出現陣發(fā)性胸悶、心前區疼痛、窒息感。

長(cháng)期頸累、肩累會(huì )導致頸椎韌帶鈣化

頸椎鈣化是頸椎退行性病變，由于項韌帶的局部硬化與鈣化，可直接對頸椎起到制動(dòng)作用，從而可增加頸椎的穩定性，減緩頸椎病病情的進(jìn)一步發(fā)展。

通常情況下，在早期，患者可有頸部不適，活動(dòng)不靈活，以及局部疼痛感等，伴有椎節前緣巨大骨刺者在頸段可引起吞咽障礙及咽喉部的異物感。單純前縱韌帶骨化者少有陽(yáng)性體征所見(jiàn)范圍廣泛者，頸椎及腰椎活動(dòng)度可有輕至中度受限主要影響伸、屈功能。

頸椎鈣化是有一定的危險性的，為了避免發(fā)生更多的并發(fā)癥，建議大家對頸椎鈣化要足夠重視，必須要去醫院進(jìn)行檢查，并采取有效的治療。

以為忍一忍就過(guò)去了？

據介紹，頸椎病是一種進(jìn)展性的慢性疾病，隨著(zhù)病情的日漸發(fā)展，患者的痛苦會(huì )越來(lái)越明顯，比如說(shuō)，頸椎病患者會(huì )逐漸出現眩暈、頭痛、視覺(jué)障礙、心慌、頸肩疼痛、麻、脹等癥狀，病情嚴重者會(huì )突然摔倒、高位截癱。

對此，專(zhuān)家指出：頸椎病不要盲目治療，不要為了省小錢(qián)花大錢(qián)，治療不當很容易將小病拖成大病，甚至癱瘓，及早預防才是關(guān)鍵。

如何預防頸椎病？

1頭頸前俯：盡量慢，閉上眼睛，更有助于你感受肩頸后部的拉伸，下巴盡量往胸部貼

2頭頸后仰：保持緩慢的速度，后腦勺盡量往背部貼，做到自己的極限，停留幾秒，再慢慢回復直立。

3頭頸左側彎：用左耳去貼你的左肩，找到極限后，停留幾秒，再慢慢回復直立。

4頭頸右側彎：用右耳去貼你的右肩，找到極限后，停留幾秒，再慢慢回復直立。

5頭頸左轉：動(dòng)作開(kāi)始前頭頸需保持豎直，面朝前方，頭部帶動(dòng)頸部向左邊轉動(dòng)，到達自己能左轉的極限，停留幾秒。

6頭頸右轉：動(dòng)作開(kāi)始前頭頸需保持豎直，面朝前方，頭部帶動(dòng)頸部向右邊轉動(dòng)，到達自己能右轉的極限，停留幾秒。