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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何防“倒春寒”?防風(fēng)濕喝這個(gè)湯最管用!

2018-08-11 來源:太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“倒春寒”這種反人類、反季節(jié)氣候、不按常理出牌、忽冷忽熱、常常讓人猝不及防!粗心大意不注意保暖的伙伴們,身體很容易被春寒襲擊!

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何防“倒春寒”?防風(fēng)濕喝這個(gè)湯最管用!

陽春三月,你以為春天來了嗎?

“倒春寒”這種反人類、反季節(jié)氣候、不按常理出牌、忽冷忽熱、常常讓人猝不及防!粗心大意不注意保暖的伙伴們,身體很容易被春寒襲擊!

比如,很多人已經(jīng)脫掉秋褲,穿上短袖,甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。

但人體的膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以后,關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀,久而久之,容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此,在倒春寒時(shí)期,關(guān)節(jié)炎疾病也最容易“就犯”。

風(fēng)濕病的致殘率比較高,但是如果早點(diǎn)防治,就可以控制其發(fā)展甚至是治愈。所以說,在這個(gè)特殊的日子里,我們一定要做好預(yù)防工作。

首先,就是要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉或者是生產(chǎn)勞動(dòng),比如保健體操、氣功、太極、散步等,都是非常有好處的。而且要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,注意保暖是最重要的。

其次,無論是工作還是生活,勞逸結(jié)合是非常重要的,而且要保持正常的心理狀態(tài),不要在精神方面給自己太大的壓力。

倒春寒,保命記牢這5招!

倒春寒吃“味兒沖的”

“倒春寒”天氣可以多吃點(diǎn)味兒沖的食物,可起到預(yù)防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù),對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)大有益處。

中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物,既可疏風(fēng)散寒,又能殺菌防病。

大蒜:含有揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂質(zhì)。

洋蔥:有舒張血管及降低血壓的功能,洋蔥中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。

芹菜:含有揮發(fā)油、甘露醇等,具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。

倒春寒用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體,尤其是氣血較弱的人,倒春寒時(shí)更易手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉。這時(shí)建議大家睡前泡腳時(shí)加點(diǎn)米酒。具體方法是,在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒,水和米酒的比例是1∶1的比例,再加幾片生姜。

天氣回暖后得再捂7天

春捂的時(shí)候,要注意護(hù)好兩頭(頭、頸和雙腳),帽子不要摘得過早,衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因?yàn)槿梭w下半身血液循環(huán)比上半身差,本來就很容易受風(fēng)寒侵襲,如果下面穿少了,寒氣和濕氣就會(huì)悄悄地趁虛而入。

倒春寒防風(fēng)濕喝紅豆薏米湯

倒春寒天氣比較容易引發(fā)風(fēng)濕病。這段時(shí)間預(yù)防風(fēng)濕病,可以喝碗紅豆薏米湯,不但甘甜可口,還有防風(fēng)濕的功效。

做法:準(zhǔn)備好紅豆、薏米、粳米;先將紅豆浸泡一夜,薏米翻炒至焦黃色,再將食材倒入鍋中,倒入適量清水,水要沒過紅豆和薏米2厘米以上,慢煮40分鐘,可根據(jù)個(gè)人口味酌情加糖。

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