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冬天穿的少會(huì )凍出關(guān)節炎?

2018-08-03 來(lái)源:李新如醫院李氏骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:損失的軟骨成分同時(shí)存在于軟骨和骨骼中,導致骨骼末端變得不平滑,并形成骨刺(大的骨骼突起)。流失的鈣質(zhì)也會(huì )在軟組織中堆積,引起肌肉疼痛。

關(guān)節痛=要變天?這種疼痛誰(shuí)能懂!

一到陰雨天氣,家里患有關(guān)節炎的老人,膝蓋就開(kāi)始隱隱作痛,即使其他人還沒(méi)感覺(jué)到冷,他們也會(huì )提醒小輩兒注意添衣。

我們似乎已經(jīng)習慣了,老人關(guān)節疼=要降溫,卻很少思考他們?yōu)槭裁磿?huì )痛。

這是因為健康的關(guān)節中滑囊里含有滑液,可以有效地潤滑關(guān)節,保護骨骼的末端不會(huì )受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊。

但是關(guān)節過(guò)度疲勞和膳食不平衡會(huì )導致酸性體質(zhì),軟骨浸泡在酸性體液中就會(huì )降解,滑液的潤滑效果也會(huì )變差。

損失的軟骨成分同時(shí)存在于軟骨和骨骼中,導致骨骼末端變得不平滑,并形成骨刺(大的骨骼突起)。流失的鈣質(zhì)也會(huì )在軟組織中堆積,引起肌肉疼痛。

風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的骨骼末端會(huì )接合,甚至融合在一起,因此一旦受風(fēng)遇寒便會(huì )刺激到關(guān)節中軟組織運作,導致腿部異常疼痛。

不穿秋褲會(huì )得關(guān)節炎?沒(méi)那么夸張!

自從降溫,就看到大街上的長(cháng)筒靴成了妹子們的標配。上面或搭配大衣,或搭配短裙,露出中間的一節膝蓋。

相信不少妹子這么穿的時(shí)候,家中長(cháng)輩都會(huì )說(shuō)“趕緊穿上秋褲,不然會(huì )得小心得老寒腿、關(guān)節炎”!

其實(shí)寒冷并非導致關(guān)節炎的原因,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,北方地區氣候寒冷,但是骨關(guān)節炎患者并不比南方多。

骨關(guān)節炎實(shí)際上是關(guān)節軟骨老化與磨損造成的,之所以很多人誤以為關(guān)節炎是凍出來(lái)的,可能與關(guān)節炎患者往往遇冷就會(huì )感到疼痛加重有關(guān)。

在寒冷的天氣下,由于血管收縮,血液循環(huán)不暢,會(huì )引起骨性關(guān)節炎的復發(fā)和加劇關(guān)節疼痛,但沒(méi)有證據表明寒冷是導致骨關(guān)節炎的危險因素。

關(guān)節炎的真正危險因素是以下這些:

生理因素:年齡、女性、肥胖

骨性關(guān)節炎是常見(jiàn)病、多發(fā)病,也是一種退行性疾病,是人體整體衰老在關(guān)節的局部表現。跟皮膚衰老類(lèi)似,幾乎所有人都有出現骨性關(guān)節炎的可能。據統計,中國60歲以上的人群中約62%患有骨關(guān)節炎,75歲以上人群患病率高達80%。

同時(shí),女性由于自身激素變化也更容易得關(guān)節炎,肥胖人群則是因為體重對關(guān)節的壓力太大。

外傷

膝關(guān)節本身就有過(guò)韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節內的骨折或膝關(guān)節做過(guò)手術(shù)的人得骨性關(guān)節炎的概率要比同齡人高很多,發(fā)病年齡也會(huì )提前。

先天因素

有些人先天就有膝內翻或膝外翻,導致膝關(guān)節負重不均勻,一側比另一側的負重集中,這樣就會(huì )增加相應部位患關(guān)節炎的風(fēng)險。

職業(yè)因素

特殊項目運動(dòng)員、比如舉重、越野、長(cháng)跑的運動(dòng)員的關(guān)節負重、磨損都會(huì )比一般人嚴重,得骨性關(guān)節炎的風(fēng)險也會(huì )高。

免疫系統

自身免疫性關(guān)節炎包括類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊柱炎等。這類(lèi)疾病都是由于免疫系統攻擊自身關(guān)節組織導致的,與天氣寒冷沒(méi)有關(guān)系。

此外,關(guān)節炎最主要的特征就是固定部位的關(guān)節疼痛,引起疼痛的原因有很多,有時(shí)和天氣變化、受涼潮濕等因素有關(guān),有時(shí)是沒(méi)有原因的疼痛。并且活動(dòng)多時(shí)疼痛加劇,休息后好轉。

如何擺脫關(guān)節炎這磨人的小妖精?

告訴你一個(gè)悲傷的事實(shí):關(guān)節炎一旦患上是不可逆的。

人類(lèi)的骨骼在25至30歲會(huì )迎來(lái)發(fā)育的頂峰,之后便開(kāi)始走向下坡。最要命的是,關(guān)節軟骨結構特殊,幾乎沒(méi)有再生能力,一旦損傷就不能自行修復。

那已經(jīng)患有關(guān)節炎的人應該如何緩解疼痛呢?

中輕度:輕度的疼痛可以通過(guò)理療等保守治療,加上適當鍛煉,但要避免關(guān)節負荷較大的運動(dòng),如長(cháng)時(shí)間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯等;中度疼痛可以通過(guò)吃藥和打針藥緩解。

重度:重度關(guān)節炎患者需要進(jìn)行關(guān)節置換手術(shù),但置換手術(shù)所用的材料有使用年限,并不建議年輕的關(guān)節炎患者進(jìn)行手術(shù)。

其實(shí),如果我們正常使用關(guān)節,關(guān)節會(huì )陪著(zhù)我們慢慢變老,直到陪我們走完一生。

但是,由于現代人缺乏運動(dòng)、超負荷使用、創(chuàng )傷等,使得關(guān)節損壞的速度大大加快了。因此,要想預防骨關(guān)節炎,我們就要愛(ài)護自己的關(guān)節。

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