隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)水平也越來越發(fā)達(dá)，治療頸椎病的方法也越來越多。不同的情況治療的方法也不同，在治療的同時，我們也可以適當(dāng)?shù)淖鲂╊i椎操來幫助快速的恢復(fù)。下面給大家詳細(xì)介紹下頸椎操的做法。
1、與項爭力：
頭后伸看天，使前額盡量保持最高位置，然后還原；頭前屈看地，閉口使下頜盡量緊貼前胸，然后還原。
2、哪吒探海：
頭頸伸向左前方，雙目注視左前方6尺處，使頸部盡量保持伸長位置，然后還原；再使頭頸伸向右前方，方法同前。
3、犀牛望月：
頭頸向左后方盡力旋轉(zhuǎn)，雙目視左后上方天空，意想遙望月亮，然后還原；再使頭頸轉(zhuǎn)向右后上方，方法同前。
4、青龍飲水：
頭頸向左側(cè)平行轉(zhuǎn)動，意想下頜尋找肩井穴，盡量貼近肩井，然后復(fù)原；再使頭頸向右側(cè)轉(zhuǎn)動，方法同前。
5、放眼昆侖：
自然站立，雙腳略分開，與肩等寬，頭頸向左轉(zhuǎn)，雙眼透過肩部注視左腳的昆侖穴，停留片刻，然后還原：再使頭頸向右側(cè)轉(zhuǎn)動，方法同前。
6、提肩縮頸：
自然站立，雙腳略分開，與肩等寬，雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放下，頭頸自然伸出，還原后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松復(fù)原。
上面這幾種方法不收時間地點的限制，你在看電視時、坐車時都可以做，最好是每小時練習(xí)一次，最主要的是輕柔和緩。當(dāng)然頸椎操沒患病的朋友們也是可以做的，頸椎操也可以幫你預(yù)防頸椎病的。行動起來吧！
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項脹痛麻木、活動不利，頭暈耳鳴等。
健客價： ￥6.5適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價： ￥26活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價： ￥28活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價： ￥32補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項脹痛麻木、活動不利，頭暈耳鳴等。
健客價： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價： ￥33活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價： ￥75.9適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價： ￥4補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價： ￥31用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價： ￥38見說明書。
健客價： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價： ￥119
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