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骨病為什么偏偏“愛(ài)上”你?

2018-06-14 來(lái)源:青島洪強骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢。人在坐著(zhù)的時(shí)候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩地放在地上。

很多人羨慕了:為什么頑固的骨病不找別人,偏偏找到我?有些人就很容易的骨病,但有些人年紀大了依舊身板硬朗,青島洪強骨科醫院來(lái)告訴你為什么骨病不找別人來(lái)找你!

每個(gè)階段身體骨骼的變化是不一樣的,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),身體骨科整體趨于下滑趨勢,這也是為什么年齡大的人容易駝背的原因!

骨病從專(zhuān)業(yè)角度上來(lái)說(shuō)是“骨病學(xué)”,骨病也是骨科疾病中最常見(jiàn)的疾病,它主要分為:先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業(yè)性骨病、地方性骨病、關(guān)節退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結核、骨關(guān)節痹證、痿證、筋攣等幾大塊內容。

骨病形成原因

我想給你寫(xiě)一封情書(shū),在陽(yáng)光燦爛的午后在長(cháng)滿(mǎn)爬山虎的窗前,在風(fēng)灌滿(mǎn)兩袖的麥田,在橘子味汽水的夏天,提筆卻不知從何記起,怪我。

——李林《這個(gè)夏天》

1.軟骨細胞受損。再生關(guān)節軟骨無(wú)法促進(jìn)軟骨細胞生成,同時(shí)無(wú)法制造催生關(guān)節滑液。導致骨摩擦嚴重,形成關(guān)節、腰椎的疼痛、僵硬。

2.骨骼流失膠原蛋白嚴重。不能沉淀并鎖住鈣質(zhì),提升骨骼密度。

3.骨組織無(wú)法正常再生和更新。骨骼的正常結構發(fā)生改變,易碎易折。

4、骨頭受損,受損骨膜無(wú)法快速修復。從根源上加快了各類(lèi)骨病的發(fā)生發(fā)展。

骨病如何有效預防

正確的體育鍛煉并非所有的鍛煉都是同樣有效的。效果最好的是那些支撐身體重量的鍛煉項目,如跑步、舉重和彎腰等。

正確的姿勢

為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢。人在坐著(zhù)的時(shí)候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩地放在地上。

正確的飲食

飲食中除了要有鈣,還要考慮到能預防骨病(如骨質(zhì)疏松癥的成分),吸煙不僅阻礙骨生成,而且使婦女在絕經(jīng)之后,產(chǎn)生促成骨密度下降的蛋白質(zhì)。酒精也會(huì )影響到甲狀旁腺激素的平穩,這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過(guò)多會(huì )起到不好的作用,它能促使腎排出更多的鈣。

服用維生素D

維生素D的作用是促進(jìn)飲食中的鈣從腸子里轉移到體內的液體中,特別是血液中,然后再進(jìn)入骨頭內。

食物應多樣化,可適當增加牛奶,海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品,補充體內鈣的流失,減輕機體衰老的進(jìn)程。

骨科醫院溫馨提示:

平常在日常生活中,希望家人們要注意健康營(yíng)養的搭配,禁止煙酒等對身體不利的食品,骨病是一種很頑固的疾病,只要被它盯上就不容易擺脫,所以建議大家注意身體健康,關(guān)愛(ài)健康關(guān)愛(ài)生命~

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