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得了“網(wǎng)球肘”該怎么治療?

2018-06-04 來(lái)源:從骨至筋  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們在這里探討的,主要是那些不是因為運動(dòng)引起的“網(wǎng)球肘”,反而這類(lèi)群體,因為認知水平和依從性有限,耽誤或接受了不適宜的治療,病情往往遷延不愈,嚴重影響生活質(zhì)量。

 如何判斷自己是否得了“網(wǎng)球肘”?

疼痛部位和性質(zhì):最開(kāi)始是肘關(guān)節外側的酸脹,然后開(kāi)始疼痛,逐漸出現握物無(wú)力,當手腕用力背伸、前臂旋前時(shí)疼痛加劇,嚴重時(shí)疼痛可向前臂或肩臂部放射,抓持物體時(shí)也會(huì )出現疼痛,局部紅腫不明顯。通常情況,肘部的活動(dòng)范圍并不受影響。
 
主要診斷依靠體格檢查,影像學(xué)檢查只能輔助診斷。早期網(wǎng)球肘X片往往正常,慢性“網(wǎng)球肘”有時(shí)可見(jiàn)到橈側腕短肌肌腱鈣化表現;B超檢查可發(fā)現肌腱的結構變化(例如增厚、變薄、變性和肌腱撕裂等);MRI檢查可輔助支持診斷,因其費用昂貴,一般不作為常規。
 
-三大自判法-
 
1、被動(dòng)伸腕法:將患側手掌向下握拳(如左手),腕關(guān)節曲屈,左手肘擱在桌面上,右手手掌壓在左手背,然后努力讓左手的手腕關(guān)節背伸上翹,如果左肘部外側有疼痛的話(huà),十有八九就是患上了“網(wǎng)球肘”。
 
2、前臂稍彎曲:手呈半握拳,腕關(guān)節盡量屈曲,然后將前臂完全旋前,再將肘伸直。如在肘伸直時(shí),肱橈關(guān)節的外側發(fā)生疼痛者,就要懷疑“網(wǎng)球肘”。
 
3、端咖啡法:如果水平端起滿(mǎn)滿(mǎn)一杯咖啡時(shí),肘部外側有不適或疼痛的話(huà),也可能是“網(wǎng)球肘”在作怪。
 
得了“網(wǎng)球肘”該怎么治療?
 
“網(wǎng)球肘”是一種常見(jiàn)的但治療起來(lái)具有挑戰的疾病。
 
雖然約90%患者保守治療1年后癥狀緩解,但只有13%患者在3個(gè)月后癥狀完全消失,僅34%患者1年后痊愈。
 
對于真正職業(yè)運動(dòng)員的損傷,往往有專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)醫療隊給與及時(shí)有效的治療。
 
我們在這里探討的,主要是那些不是因為運動(dòng)引起的“網(wǎng)球肘”,反而這類(lèi)群體,因為認知水平和依從性有限,耽誤或接受了不適宜的治療,病情往往遷延不愈,嚴重影響生活質(zhì)量。對于這類(lèi)患者,科普宣教是治療方案的基礎,只有當患者理解疾病的病因和基本原理,才能獲得良好的依從性和配合治療。
 
-我們推薦網(wǎng)球肘的階梯治療方案-
 
1、基礎方案:適用于初發(fā)患者,疼痛急性期,應停止做肘部、腕部的動(dòng)作,肘關(guān)節制動(dòng),休息,急性期冰敷(疼痛發(fā)作48小時(shí)內),慢性期熱敷,并結合針灸、理療、推拿等治療,都有一定的療效。
 
這個(gè)階段“網(wǎng)球肘”,大多無(wú)需藥物治療,若能按照上述方法及時(shí)治療,往往可以痊愈。
 
2、初級方案:若初級方案治療無(wú)效,可以考慮藥物治療,主要是口服非甾體消炎藥(雙氯芬酸鈉緩釋片,洛索洛芬鈉片,塞來(lái)昔布膠囊等),或常用的肌肉酸痛貼布及藥膏等。可以同時(shí)輔助體外沖擊波療法,該方法已被推薦為治療肱骨外上髁骨炎的重要方法,此外還可以配合按摩和肌效貼外用治療。
 
3、升級方案:上述基礎方案治療無(wú)效的網(wǎng)球肘時(shí),局部封閉療法具有經(jīng)濟、簡(jiǎn)便易行、效果立竿見(jiàn)影等優(yōu)點(diǎn),治療后應局部保護制動(dòng)3-4周。常規方法無(wú)效時(shí),富血小板血漿(PRP)局部注射的治療也是一種新的治療方式,文獻報道效果優(yōu)于局部封閉治療。PRP可以促進(jìn)肌腱干細胞的增值和肌腱損傷的修復,同時(shí)抑制疼痛。具體方法:抽取患者自身血漿100ml,離心后獲得PRP,然后注射到伸肌腱止點(diǎn)。
 
4、終極方案:絕大多數“網(wǎng)球肘”患者經(jīng)過(guò)制動(dòng)和非手術(shù)療法都可以痊愈,極少數頑固性“網(wǎng)球肘”嚴重影響生活和工作的癥狀;說(shuō)明是頑固性網(wǎng)球肘,完善MRI檢查證實(shí)伸肌腱止點(diǎn)損傷并累及關(guān)節囊,可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng )的關(guān)節鏡手術(shù)和開(kāi)放性手術(shù),清除伸肌腱炎癥組織,改善或重建局部的血液循環(huán),使肌腱和骨愈合。
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