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頸椎病有多要命?很危險?一招教你如何滾出好頸椎!

2018-05-30 來(lái)源:煙臺山脊柱外  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當心,不要耽誤自己。在這里提醒你,也希望你看到后提醒身邊的人:一定要關(guān)注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!

有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要癥狀包括如心前區作痛,心律失常,還會(huì )有胸悶不適感、心悸、氣促等。

頸椎病有多要命?很危險!

更可怕的是,醫學(xué)上還發(fā)現頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥,以下是幾種常見(jiàn)的病癥。

1、吞咽不暢:吞咽時(shí)有梗阻感、食管內有異物感,少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

2、視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

3、腹脹便秘:部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢。

4、高血壓:血壓明顯升高,稱(chēng)為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見(jiàn)病,故二者常常并存。

5、胸痛:?jiǎn)蝹刃卮蠹『腿榉刻弁矗瑱z查時(shí)有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

6、猝倒:站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

7、下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個(gè)別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8、老年癡呆:一旦頸椎間盤(pán)突出導致橫突孔變細、變形,會(huì )致使所供應的腦區發(fā)生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長(cháng)期以往最終會(huì )出現癡呆。

這頸椎病看著(zhù)不起眼,可對我們的生命健康的威脅可是非常大!

奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當心,不要耽誤自己。在這里提醒你,也希望你看到后提醒身邊的人:一定要關(guān)注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會(huì )越來(lái)越難,有的甚至要做手術(shù)治療,更嚴重的估計就會(huì )重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防,盡早治療!

下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!

滾一滾,滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長(cháng)時(shí)間玩手機或者是坐在電腦前都會(huì )造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會(huì )跟著(zhù)來(lái)。

中老年朋友可以常常做滾背的動(dòng)作,矯正脊椎,甚至有人長(cháng)了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來(lái)回一次算一下),骨刺免開(kāi)刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來(lái)!

滾背方式:

1、并腿屈膝坐在地上,兩手環(huán)抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開(kāi)始腳還先不用越過(guò)頭,多做幾下后再視自己身體狀況,然后滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過(guò)頭,腳打直腳尖著(zhù)地。

2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環(huán)抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。

溫馨提示:

1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發(fā)或彈簧床上滾,以免摔下來(lái)。

2、大家需視自己身體狀況來(lái),做不到不能太勉強。滾背這個(gè)動(dòng)作若無(wú)法將腳越過(guò)頭可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴重者,需要借由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)幫忙操作。

老年頸椎病治療操

對老年頸椎病患者來(lái)說(shuō),選擇適宜的運動(dòng)項目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動(dòng)鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

治療老年頸椎病的運動(dòng)很簡(jiǎn)單,每天早晚一次,每次10分鐘左右。具體方法如下:

1、左顧右盼

2、仰望觀(guān)掌

3、頭手相抗

4、伸頸回望

5、搖頭晃腦

6、頸向爭力

上述各節的動(dòng)作要領(lǐng)是:

速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節后,自然呼吸,間歇片刻后再做下一節。引起癥狀的動(dòng)作方向需逐步適應,順勢而動(dòng)。

大家一定要記住了,再不好好保護你的頸椎,說(shuō)不定哪天突然就倒下了!

大家要重視對頸椎的保護,不吃藥、不打針,就能預防頸椎病,治好頸椎病,就建議可行。

這些方法一定要學(xué)好了,也別忘了教一教身邊的親人朋友,大家好才是真的好!

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