幾乎長(cháng)期從事辦公室工作人或多或少都會(huì )有著(zhù)這種那種的職業(yè)病，而其中流傳的最廣泛的莫過(guò)于頸椎病了。冬日氣溫降低，很多頸椎病患者會(huì )病情加重，常出現頸部不適、肌肉酸痛，甚至頭暈的現象。冬天為頸椎保暖，可以圍上厚的長(cháng)圍巾，一方面避免頸部受寒，減少頸椎病的發(fā)生幾率，另一方面也能去除頸部疲勞，避免頭頸部血管因受寒而收縮，造成的腦部血液循環(huán)減慢和頭暈、頭痛等癥狀。

頸椎病的危害有哪些？

1、吞咽不暢

食管的上端與第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會(huì )壓迫和刺激食管，甚至造成食管周?chē)装Y、水腫，從而在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感。

2、心跳過(guò)速

頸椎病引發(fā)心臟不適，主要是第四神經(jīng)根收到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生，這與頸部位置的突然改變有關(guān)。

3、高血壓

由于頸椎病而造成的高血壓稱(chēng)為頸源性高血壓。病人多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。若頸椎多關(guān)節錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊。多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。

4、胃脘不適

頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病患者，都會(huì )有惡心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適征象，這主要是因為頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時(shí)，交感神經(jīng)的反射而出現的臨床表現。

5、癱瘓

部分脊髓型或脊髓型為主的混合其他類(lèi)型的頸椎病，由于得不到系統良好的治療，致病因素不能解除，隨著(zhù)病變發(fā)展，出現脊髓變形液化這樣的不可逆病理變化，那么癱瘓也就無(wú)法避免了。

頸椎病要如何防治？

1、工間5分鐘做操

快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進(jìn)行頭部運動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮及順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次5分鐘，動(dòng)作要輕緩柔和。

2、增加戶(hù)外運動(dòng)

軟骨組織的營(yíng)養可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養交換。如果缺乏活動(dòng)的話(huà)，軟骨就會(huì )遭遇營(yíng)養不良，進(jìn)而導致退化。增加戶(hù)外活動(dòng)是保養頸椎的方法之一，頸椎病患者可以適當的是游泳、打球、放風(fēng)箏、練瑜伽等。

3、勿讓頸部著(zhù)涼

頸椎最怕受寒，所以要及時(shí)增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風(fēng)度。

在此，小編提醒冬天一定要做好頸部保暖，防止頸椎病的發(fā)生或加重。