冬天最難過(guò)的要數有關(guān)節炎的病人，手腳麻木、僵硬、行動(dòng)困難、晚上躺在床上，翻來(lái)覆去總找不到一個(gè)合適的睡姿，關(guān)節的疼痛、腿腳不靈便、邁不出步……骨科醫生任德廣表示，隨著(zhù)氣溫下降，老年人預防關(guān)節炎的侵襲成為當務(wù)之急。有關(guān)節炎的老年人如有不適，應及時(shí)到醫院就診。

冬季關(guān)節炎高發(fā)，疼痛不能只靠“忍”

中醫院骨科醫生任德廣介紹，冬季關(guān)節炎的病情會(huì )更為加重，主要是因為患有慢性炎癥的關(guān)節對于外界的變化反應比較敏感，稍微有一些變化關(guān)節就能感應。如果是溫度反差太大，導致肌肉和血管收縮還會(huì )引起關(guān)節疼痛。

此外，不少有骨關(guān)節炎的患者認為主要忍一忍就過(guò)去了，等到氣溫回升應該就沒(méi)事了，對此任德廣提醒，關(guān)節炎患者一旦出現關(guān)節疼痛，應該積極止痛或者就醫，因為每次關(guān)節炎發(fā)作，忍痛而不治療往往對關(guān)節造成更大的破壞，加重關(guān)節炎的癥狀，增加致殘的危險。建議，如果疼痛持續3個(gè)月以上，盡快到醫院診治，否則很可能錯過(guò)最佳治療時(shí)機。

那關(guān)節炎怎么治療好?

中醫院骨科中醫辨證施治骨科疾病，結合局部痛點(diǎn)介入治療、骶療、椎旁阻滯、側隱窩注射、Z型針等治療，并且結合了傳統的中醫療法“本草綱目，黃帝內經(jīng)”的幾千年中醫根本理論，通過(guò)辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進(jìn)行綜合的調理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂(yōu)解難，解除病痛。

中醫辨證施治骨科疾病：是中醫經(jīng)絡(luò )理論與現代醫學(xué)相結合，在高科技超導引導下進(jìn)行治療的一種方法。在治療頸椎、腰椎、脊柱炎、骨關(guān)節、股骨頭壞死、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、產(chǎn)后風(fēng)濕、痛風(fēng)等骨科疾病有著(zhù)較好療效。

運動(dòng)加飲食防治骨關(guān)節疼痛?

除去在醫院的治療外，往往日常生活中的預防、康復治療更為關(guān)鍵，任德廣表示，對于有骨關(guān)節炎的患者，建議飲食方面應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚(yú)蝦等，為膝關(guān)節的健康提供營(yíng)養物質(zhì)。

此外，還需要加強鍛煉來(lái)預防關(guān)節和韌帶的僵硬老化，任德廣表示，對于有骨關(guān)節的患者，有些運動(dòng)比較適宜，例如，游泳，對于骨關(guān)節炎患者，游泳不僅可以使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷，塑造良好體型，而且人在水中運動(dòng)時(shí)由于減少了陸地運動(dòng)時(shí)地面對骨骼的沖擊，降低了骨骼的勞損機率，使骨關(guān)節不易變形。

如果沒(méi)有適應的場(chǎng)合游泳，建議可考慮騎自行車(chē)。騎自行車(chē)可以鍛煉人的下肢肌力和增強全身耐力，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關(guān)節和韌帶也得到相應的鍛煉。老年人在平路上騎自行車(chē)，雖然膝蓋也彎曲，但用力不大，沒(méi)有太大的負重，一般來(lái)說(shuō)一周可以騎行4-5次，但騎到疲勞時(shí)就應及時(shí)休息。

中醫院骨科醫生任德廣提醒，有些運動(dòng)最好不要做，例如：爬山，會(huì )給膝關(guān)節造成損害，廣場(chǎng)舞也建議少跳，應為有很多腿部彎曲的動(dòng)作會(huì )對老年人的膝關(guān)節造成損害。“在冬季，除去飲食和運動(dòng)需要注意外，記得一定要保暖，以免對關(guān)節造成更大的損害。”